2022年6月4日，中国足协正式公布了2022赛季中甲联赛第一阶段赛程。第一阶段中甲联赛将从2022年6月8日至7月9日在大连、唐山、南京三个赛区展开，共进行8轮72场比赛。7月7日，中甲联赛官方宣布了第二阶段的赛程，18支球队将在2022年7月18日至8月18日期间完成8轮72场比赛，赛区依旧是第一阶段所在的唐山、南京、大连三个赛区。8月8日，中甲赛程调整，该赛季联赛将于11月17日结束。中甲第二阶段调整至8月21日结束，中甲第三阶段时间为8月28日至9月30日，第四阶段则为10月7日至11月17日。2022年12月5日，中甲联赛官方公布第34轮赛程。

第一阶段

2022年6月8日，2022赛季中甲第1轮，揭幕战黑龙江冰城队在大连赛区以4-0大胜北体大队，四川九牛队以2-0战胜递补至中甲的新疆雪豹队，将联赛的连胜纪录扩大到5场。唐山赛区则上演江苏德比战，最终南通支云队以1-0战胜苏州东吴。在一场升班马“内战”中，石家庄功夫队与广西平果哈嘹队以0-0互交白卷。6月9日，在唐山赛区，青岛青春岛1-3不敌淄博蹴鞠。

2022年6月9日，2022赛季中甲第1轮，上海嘉定汇龙最终以1-0击败了辽宁沈阳城市，拿到了球队来到中甲联赛之后的首场胜利。

2022年6月18日，2022赛季中甲第3轮，递补重返中甲的北京理工在新赛季首秀中0-2不敌南京城市。

2022年6月20日，2022赛季中甲第4轮，四川九牛以2-0战胜黑龙江冰城，收获了本赛季的首个连胜。王楚和马晓磊进球。

2022年6月26日，2022赛季中甲第5轮，南京城市队以3-1力克上海嘉定汇龙队，在取得两连胜后，城市队攀升至积分榜第六。

2022年7月5日，2022赛季中甲第7轮，四川九牛队以2-1战胜上海嘉定汇龙队，凭借净胜球优势登上积分榜首。北京理工队则以1-3不敌南京城市队，遭遇五连败。

2022年10月26日，2022赛季中甲联赛第25轮的，这是第四阶段首场比赛，南通支云1-0战胜石家庄功夫。

2022年11月28日，2022赛季中甲联赛第32轮，青岛海牛7-1击败新疆天山雪豹，青岛海牛提前两轮升入中超，这是这支球队时隔9年后再战中超，他们也成为中国足坛首支从中超降入中乙又升回中超的球队。

2022年12月3日，2022赛季中甲联赛第33轮，昆山队2-0击败四川九牛队。第76分钟，科维奇反越位成功接德尔加多直塞获得单刀机会，他冷静晃过门将后推射空门得手，伤停补时最后1分钟，徐骏敏接队友直塞形成单刀，他没有贪功而是禁区内横传，德尔加多冷静扣过防守球员后破门。昆山队目前积分已经达到86分，这已经是中甲联赛的历史最高积分纪录。中甲第33轮青岛海牛2-0击败沈阳城市后，提前一轮锁定了2022赛季中甲联赛亚军。

2022年12月4日，2022赛季中甲联赛第33轮，淄博蹴鞠1-2江西北大门。上半场韦斯利精彩挑球凌空破门，下半场刘志郅射门被扑，麦思劲迅速补射破门扳平比分，之后马格诺门前劲射破门帮助江西再度领先，比赛最后时刻张兴博染红离场，江西北大门提前一轮保级。同日，2022赛季中甲联赛第33轮，苏州东吴与北京北体大的比赛在大连体育中心3号场进行，本场主裁判为刘欣宇。上半场，唐创小角度攻门被扑，杨旭东远射打高。下半场，梁伟棚与唐创先后头球中楣。最终，北体大0-0战平苏州，提前一轮降级。同日，2022赛季中甲联赛第33轮，嘉定汇龙3-1南京成功保级，孙越两射一传，奚孙斌传射建功。嘉定汇龙成功保级。

2022年12月7日，2022赛季中甲联赛展开第34轮收官战，广西平果哈嘹队以2-2战平青岛海牛队。

2022年12月8日，2022赛季中甲联赛第34轮收官战，昆山队1-0战胜淄博蹴鞠，最终以28胜5平1负的战绩问鼎2022赛季中甲联赛冠军，携手青岛海牛和南通支云一起升入2023赛季中超联赛。

2022年7月6日，中甲联赛官方通报了北京理工足球俱乐部未能参加中甲联赛第1-2轮比赛的处理结果，因未能按照规定时间进驻赛区，北京理工队2022赛季中甲联赛第1轮、第2轮比赛按弃权处理。

2022年8月1日，2022赛季中甲联赛第12轮，黑龙江冰城迎战淄博蹴鞠。由于淄博蹴鞠因队员不足弃赛，中甲联赛官方宣布黑龙江冰城本场比赛3-0获胜。

昆山破两项记录

2022年12月3日，2022赛季中甲联赛第33轮，昆山队2-0击败四川九牛队，昆山队目前积分已经达到86分，这已经是中甲联赛的历史最高积分纪录。12月8日，2022赛季中甲联赛收官，昆山队表现强势，打破中甲联赛两项纪录：28胜5平1负的战绩刷新了2010年广州恒大队保持的24场比赛17胜6平1负的成绩；89个联赛积分打破上赛季武汉三镇保持的79分夺冠纪录。