席亚拉·普林塞斯·哈里斯创作专辑《Goodies》时，搜罗了许多真实生活中的经验。她邀请了里尔·乔恩、梅西·埃丽奥特、R. Kelly和卢达·克里斯等人加盟了专辑的制作。席亚拉表示，专辑收录曲没有她一开始想要的那么个人化。

同名曲《Goodies》由里尔·乔恩制作，席亚拉与Petey Pablo合作演唱了这首歌曲。里尔·乔恩表示，《Goodies》是为女生所写的歌，是一首强调女性意识的作品，歌曲里提到了女生拥有掌控的权力；席亚拉为这首歌曲创作出了独特的节奏，借着歌曲里的信息与其他女性沟通。他也表示，席亚拉所表达的主题其他女性都可以产生共鸣；梅西·埃丽奥特参与演唱了歌曲《1, 2 Step》；席亚拉表示，《Thug Style》的歌词有点像一般男生对女生讲话的方式（一方抱着主导全局的态度对另一方说话）。Johnta Austin和Jazze Pha制作了歌曲《Pick Up The Phone》。席亚拉表示，这首歌的主题谈到了“每个人都会有的经验”；歌曲《And I》讲了一个“爱上一个人是因为他心里的东西，而非他手里的东西”的故事；《Ooh Baby》则以传统爱情故事里的迷恋关系为主题。