更新时间：2023-04-23 08:33
《一分钟的你自己》是延边人民出版社出版图书。
斯宾塞·约翰逊，（Spencer Johnson），医学博士，他是全球知名的思想先锋、演说家和畅销书作家。他的许多观点，使成千上万的人发现了生活中的简单真理，使人们的生活更加健康、更成功、更轻松。
面对复杂的问题提出简单有效的解决办法，在这方面，他被认为是最好的专家。
他是许多畅销书的著作者或合著者。他的《谁动了我的奶酪？》提供了应对变化的极好的方法。他与传奇式管理咨询专家肯尼斯?布兰查德博士合著的《一分钟经理人》一书，在《纽约时报》畅销书排行榜上名列第一，是经典的商业图书，曾持续出现在许多著名的畅销书排行榜上。
斯宾塞·约翰逊还写过许多其他的畅销书，如《珍贵的礼物》、《是或不》、《道德故事》等；“一分钟系列”里还有五本书：《一分钟销售》、《一分钟母亲》、《一分钟父亲》、《一分钟老师》和《一分钟的你自己》。
斯宾塞·约翰逊是南加州大学心理学学士、皇家外科医学院的医学博士，哈佛医学院和Mayo诊所的实习医生。
约翰逊博士的书成为许多媒体特别介绍的对象，这些媒体包括CNN,《时代杂志》、《今日美国》、《华尔街日报》等。
斯宾塞·约翰逊的书已被翻译成26种语言。
他是Medtronic交流（研究）机构的医学指导，是心脏起博器的发明人；他还是“跨学科研究机构”---- 一个思想库中的医学研究人员，以及加州大学医学院人格研究中心的顾问。
目录
前言
第1章 鼠目寸光
第2章 一只老鼠的誓言
第3章 迷宫中的一大步
第4章 窸窸窣窣的声音
第5章 上辈子是人
第6章 吃菜的鸟儿
第7章 至高的道
第8章 一种老鼠的新幸福生活
第9章 房主人的诱惑力
第10章 门砰地一声打开了
第11章 与恶魔的交易
第12章 我是一个王子
第13章 他是猫！
第14章 大结局
作者斯宾塞·约翰逊博士曾撰写过多本自我成长书，在众多著作中，《谁动了我的奶酪？》、“一分钟系列”、《珍贵的礼物》等已热销全世界。尤其《谁动了我的奶酪？》一书更是令人耳熟能详。 但在作者心中，“一分钟系列”中的《一分钟的你自己》才是他最心爱的作品。并且该书在全世界的销量早已超过《谁动了我的奶酪？》。有因如此，约翰逊博士为完善《一分钟的你自己》，重整思路，续写了这本《一分钟的你自己Ⅱ》。 本书一经出版，即引发读者抢购的热潮，当周就登上美国畅销书金榜。它势必成为今年的超级畅销书。 本书是美国著名本书是美国著名作家斯宾塞.约翰逊在继《一分钟的你自己1》之后，推出的又一畅销书。在本书中，作者再次超越自己的思想境界，用清新简练的语言，写出了成功的方法。全书语言妙趣横生、布局精彩，继《一分钟的你自己1》后，再一次成为超级畅销书。全书从构筑远景与信念、设定目标与行动、集中力量与勇气、深入了解与学习、自我成功与回馈他人五个层面入手，详细论述了自我成功的方式与方法。本书可以开拓你的思路，可以增加你的财富和幸福，也将教给你成功的方法，将告诉你如何设定自己的目标，并且圆满地达到目标。最重要的：书中告诉你：如何做好你自己。约翰逊博士用他一贯的风格，在书中点明了一个道理：如果你能这么做，这个世界就是你的。 推荐本书是美国著名作家斯宾塞.约翰逊在继《一分钟的你自己1》之后，推出的又一畅销书。他的《一分钟的你自己1》是讲如何改变自己,应对变化，讲述成功的秘诀:勇气、信心、行动……而在本书中，作者将给你最实用的成功方法。
第一章 再成鼠身 构筑远景与信念
第二章 一只会拍马屁的老鼠 设定目标与行动
第三章 人类的烦恼 集中力量与勇气
第四章 老鼠生活的诱惑 深入了解与学习
第五章 两只老鼠的感动 自我成功与回馈他人