七里坪乡地处亚热带北部边缘地带，属大陆性季风气候，其特点是春季冷暖多变；夏季炎热，雨量集中，酷热天气不多；秋季气凉阴雨较多；冬季天冷雨雪少，多年平均气温15℃，年平均降水量为780毫米。

七里坪乡境内河流属唐白河水系，湍河是主流，由夏馆湍源入境，于七里坪乡大龙村后迁回曲折，流经本乡大龙至寺坪等八个行政村，境内长75千米，乡内七潭河、野獐河、黄沙河、御花园河、三道河、高皇河、马尾河、靳河、青山河、蚌峪河、流峪河等均系湍河支流，总长92.5千米。

七里坪乡主要自然灾害有洪涝、干旱、大风、冰雹等，洪涝多发生在每年的8—9月，1997年8月2日，全乡遭受近一个月的干旱，气温持续高达34℃左右，秋作物部分旱死，6200多人和3700余只（头）牲畜饮水困难，最严重的一次洪涝灾害发生2008年8月，一场突如其来的暴雨，降雨量达180毫米，洪水涌入街道，积水深1米左右，造成房屋倒塌，农田淹没，交通中断，渠堰冲垮，树木刮倒冲走，损失惨重，直接经济损失1350万元。

七里坪乡境内已探明地下矿藏有海泡石、花岗岩、石墨、矽线石金分布广，贮藏量大，海泡石是河南省海泡石主产地，花岗岩是内乡县石材基地的主要原料地，另有金矿石、钾长石、大理石、石灰石、水晶石、铁矿石、石英石、恐龙蛋化石等地下资源，有中药材天麻、山萸肉、杜仲、厚朴、黄柏、柴胡、桔梗、金柴、石斛等300余种，年采摘量为80万斤，有核桃、樱桃、猕猴桃、板栗、山葡萄等20余种，境内林副产品有竹子、栓皮、油桐兽皮、蘑菇、香菇、木耳、猴头、橡売等30余种。

2011年，七里坪乡有耕地面积15988亩。

截至2011年末，七里坪乡辖区总人口17481人，其中城镇常住人口1219人，城镇化率为6.9%，另有流动人口550人，总人口中，男性9400人，占53.8%；女性8081人，占46.2%，总人口中，以汉族为主，达16315人，占93.3%，有蒙古、回、满3个少数民族，共1166人，占6.7%，其中蒙古族605人，回族296人，满族265人。

截至2017年，七里坪乡常住人口17577人。

截至2018年末，七里坪乡有户籍人口17696人。

2011年，七里坪乡财政总收入425.8万元，比上年增长11.5%，从各主要税种看，完成营业税915万元，比上年增长10%；增值税261万元，比上年增长5%，人均财政收入243.58元，比上年增长11.73%，农民人均纯收入1325元。

2018年，七里坪乡有工业企业5个，规模以上企业2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

2011年，七里坪乡农业以种植业为主，人均耕地0.9亩，农业总产值23678万元，比上年增长1.23%，农业增加值占国内生产总值的38.6%，粮食作物以小麦、玉米、水稻、红薯为主，生产粮食8691吨，人均497千克；其中小麦3411吨，玉米3116吨，水稻809吨，红薯1350吨，主要经济作物有花生、棉花、小辣椒等，畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主，生猪饲养量0.32万头，年末存栏0.36万头；牛饲养量0.6万头，年末存栏0.13万头；羊饲养量3.26万只，年末存栏2.72万只；家禽饲养量12.66万羽，上市家禽1165万羽，生产肉类1603吨，禽蛋400吨，畜牧业总产值10193万元，占农业总产值的43%，累计造林3000亩，其中防护林500亩，经济林300亩，农民住宅四旁树木60万株，林木覆盖率达84%，大型农业机械9台（辆）。

2011年，七里坪乡矿业是经济发展的支柱产业，工业总产值达到42354万元，比上年增长14.5%，工业增加值占国内生产总值的14.5%，有规模以上工业企业1家，职工70人，实现工业增加值1104万元，比上年增长15%。

2011年末，七里坪乡商业网点249个，职工647人，社会商品销售总额达0.3亿元，比上年增长8%，城乡集市贸易成交额980万元，比上年增长9%。

2011年末，七里坪乡有金融机构各类存款余额1.55亿元，比上年增长7.2%，人均储蓄8867元；各项贷款余额1.2亿元，比上年增长8%。

2011年末，七里坪乡有幼儿园（所）3所，在园幼儿420人，专任教师28人；小学13所，在校生1568人，专任教师95人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生571人，专任教师45人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年末，七里坪乡有文化站1个，文化行业从业人员。

2011年末，七里坪乡有各级各类医疗卫生机构17个，其中卫生院1家，村卫生所16个；病床12张，每千人拥有医疗床位0.69张，专业卫生人员6人，平均每千人拥有卫生技术人员0.34人，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1.2万人次，住院手术65台次，出院病人0.5万人次，农村安全饮用水普及率67.5%，农村卫生厕所普及率62%，新型农村合作医疗参合人数16525人，参合率98.36%；孕产妇死亡率0/10万。

2011年，七里坪乡农村最低生活保障户数829户，人数858人，支出100.66万元，比上年增长2.5%，月人均73元，农村五保集中供养91人，支出20.38万元，比上年增长18.49%；农村五保分散供养119人，支出15.71万元，比上年增长5.58%；民政部门资助参加合作医疗1200人，支出9万元，国家抚恤、补助各类优抚对象115人。

邮政电信

2011年末，七里坪乡有邮政网点4个，投递路线单程总长度150千米，投递点16个，乡村通邮率100%；全国投递函件8.5万件，国内汇票业务完成0.05万笔，国内异地特快专递信件完成0.1万件，征订报纸12570份、期刊366册业务收入78万元，电信企业3家；电话交换机总容量2300门，固定电话用户1000户；移动电话用户0.72万户，移动电话普及率为41%，比上年提高5个百分点；光缆线路总长120千米，互联网端口总数700个，宽带接入用户400户，比上年增加150户，全年电信业务收入380万元。

能源

2011年末，七里坪乡有水电站3座，其中将军岭电站1200千瓦，三道河水电站200千瓦，头道河600千瓦，高压输电线总长139千米。

七里坪乡境内有249省道过境，境内长14.5千米；日客运量达到300人，有货运汽车55辆，货运量达到150万吨。

七里坪乡地处深山河川，四周群山环抱，湍河由西绕过，因河川东西长约七华里而得名，乡以村名。

七里坪乡境内有天心洞和七星潭、宝天曼峡谷漂流等景点。

天心洞

天心洞位于内乡县宝天曼生态示范区南缘，七里坪乡三道河村孤独垛的半山腰，洞口为罕见的对天直敞式，由一座二层仿古式琉璃画亭遮盖，入洞通道为九层垂直旋转钢梯，天心洞已探明可开发面积50000平方米。

七星潭

七星潭位于内乡县七里坪乡东北22公里、龙吟峡河道源头，形成连环七星深潭，故名七星潭，景区分为原始生态旅游区和旅游文化娱乐区两部分。