更新时间：2024-08-13 17:18
三从一大，即“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”，是中国竞技体育的主要训练原则之一。该训练原则最早由中国体育界于1964年在学习郭兴福式教学法的过程中提出，在中国早期竞技体育的发展中起到了很大作用。