第一章 30岁的女人，让世界臣服于你的脚下

我很喜欢——做个外表温柔，内心强大的女人。 凶悍并不能解决所有的问题，温柔才是女人独特的魅力；庇护并不能带来真正的安全感，重要的是内心的坚强和独立。外柔内刚，30岁的女人，是完美的矛盾综合体。

温柔是女人最强大的武器/ 善待别人是一种智慧/ 做一个美丽的芒果女人

第二章 享受孤独

孤独的人很富有，独享一份清闲广袤的静寂；孤独的人很自由，在静寂中把自己随心所欲地展平；孤独的人很高尚，真正和心灵相融相守不随波逐流；孤独的人很幸运，能听见心里花开的声音。

人群中，我倍感孤独/ 祝我生日快乐/ 孤独的人并不可耻/

第三章 跳一支人生圆舞曲

浮华尘世，悲多于喜，每个人都是匆匆过客，缘分让我们相遇。岁月如诗，生命如歌，在人生的华丽舞台，要跳出最优雅的舞姿。

“假面舞会”/ “舞曲的低潮”/告别过去，舞步轻盈/ 选择对的舞伴，跳出美的旋律

第四章 单身情歌Or结婚进行曲

恋爱是走在婚姻的路上，婚姻是恋爱的最后归宿，我希望每个人既有爱情，又有婚姻。愿天下有情人终成眷属，愿天下所有人都能尽情享受爱的温馨。

男人们都跑哪儿去了？/ 一辈子恋爱又何妨/ 想嫁要趁早/ 主动出击，Hold住你的“王子”

第五章 搞得定一切

聪明人善于借鉴经验，积累经验，使自己不断进步，这是每个人一辈子的课题。30岁之前，我们通过经验学习为人处世的态度，30岁之后，我们要把经验当成提高人生价值的手段。女人，三十而立，三十而“丽”。

经验是女人最大的财富/ 30岁的人生，晴空万里

第六章 现实很丑陋，生活很美好

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

与偶像剧和白日梦说“拜拜”/ 生活是一个多面体/ 过去仅仅只是回忆

第七章 女怕嫁错郎，也怕入错行

俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎。挑选一个如意郎君，当然是每个女人人生的头等大事，但是对于现代女性，选择正确的职业，其重要性绝不亚于嫁个好老公。有句话说的好，“从事自己喜欢的工作的人是特权阶级”，所以，女人们，为加入这一阶层而努力吧！

我会做什么？我能做什么？我想做什么？/ 你的成功不只存在于别人的评价里/ 有志者事竟成

第八章 换一种生活STYLE

最优美的诗篇还未谱写，最动听的歌曲还未弹唱， 最宽广的海洋还未航行，最闪亮的星星还未发现，美好的时光就在眼前，真正的旅途才刚刚开始。

为何30岁的女人不满现状？/ 突破瓶颈，人生从此大不同

第九章 梦开始的地方

30岁，我们不再为了梦想而拥有梦想，也不再抱着执念当作梦想。我们要为了生活而拥有梦想，为了自己而拥有梦想。为了实现梦想，我们可以拼尽全力。你看，梦想是多么实用的东西！

分清梦想、目标和执着 / 拥有梦想是一辈子的事

第十章 梦想就在手边，Just do it！

不是所有拥有梦想的人都能如愿以偿，但如愿以偿的人，都有自己的梦想。30岁是开启梦想旅程的最佳年龄，深呼吸，对自己大声喊：“ACTION！”

实战是锻造梦想的熔炉 / 30岁的留学生涯，更有价值 / 为梦想而努力是成熟女人的必修课/ 在现实和梦想中找到平衡点

第十一章 掌控简单而高效的生活

简单比复杂难得多，我们必须付出极大的努力才能使思想简单明了。这值得我们去努力，做到了这一点，你就可以真正掌控你的人生。

稀里糊涂是不成熟的表现/ 尝试成为生活的主宰/ 简单高效胜于一切/ 及时清理生活中的“垃圾”

第十二章 一盎司自己的主见，抵得过一吨别人的智慧

千主张，万主张，黄金难买自主张。从现在起，重新审视自我吧，扪心自问，过去的艰辛不顺是被逼无奈，还是因为放弃了对自己命运的主张。

女人的选择/ 为自己的决定负责

第十三章 大步向前

我不喜欢一成不变的人，没有进步就没有创造。一成不变的人，其生活没有任何意义。我也无法用他们的名义向神祷告。

小处着手，大处获利 / 行动力是第一要义 / 别让性格成为你停滞不前的借口 / 幸福就在转角处

第十四章 爱上自己

爱自己，是不苛责自己的过错，不鞭挞自己的心灵。爱自己，是不妄自菲薄，不用他人的错误来惩罚自己。爱自己，是不轻视自己的感受，肯定自己的强大和优秀。爱自己，就请抛开你的羞涩和犹豫，大声的对自己说：我爱你！

你是最优秀的，不要轻易否定自己 / 不要羡慕别人手里的棉花糖

第十五章 我就是女王

没有华丽的高跟鞋，也不画那浓重的烟熏妆，30岁的女人，就是睥睨天下的女王，改变想法就能改变世界，我，就是宇宙的中心。

把自卑从心里连根拔起 / 可以奉承自己，但不要对自己撒谎

第十六章 30岁的女人最美

20岁的时候，你拥有的是自然生长的容颜；时光荏苒，生活的经历使你的容颜有了个人的印记；30岁的时候，你生命的全部光华都将写在你的脸上，让你变得无比的优雅美丽。

寂寞让我如此美丽 / 腹有诗书气自华 / 美丽是一笔长线投资

第十七章 别把自己逼到墙角里

人生有两大目标，得到自己想要的，并尽情享受。只有最明智的人才能实现第二个目标。

成功不是人生唯一的目标 / 放慢脚步，但不要后退

第十八章 如果你正穿越地狱，请继续走下去

这个寒冷的冬季，在广袤的沼泽上，苦难在延续。我独自穿越地狱，历经百般创痛，因为神告诉我，这是自我救赎的唯一路径。我痛苦，我呻吟，但我一直在走路，为了寻找天边那块灵性的芦苇地。

坦然度过人生的冬天 / 直面困境，不做无谓的担心 / 成为自己和他人的人生导师

尾声 悠然自得，如花灿烂

女人如花，美丽绽放

范小青

实话实说，第一次接触这本书，它并未入我的法眼。虽然不断有人告诉我，南仁淑是多么有名的韩国女作家，她的《20岁决定女人的一生》有多畅销，但我却固执地认为，这不过是一本“华丽应景”之作，和市面上充斥的那些无病呻吟的女性读物没什么区别。书名很好听，但能给我们带来多少阅读价值呢？直到在某次飞行中，因为手边恰好没有别的读物，只得翻开它，耐着性子读了下去。

不看不知道，原来这本小册子确实“华丽应景”--简单的说，它可以帮助30岁女人解答困惑；夸张点说，它甚至可以成为30岁女人的职场指南、婚恋宝典和修炼圣经。整个阅读过程轻松愉悦，仿若吃了一颗魅力定心丸。身为一个抓住30岁尾巴的女人，我不禁有些懊恼，若早几年知遇她--南仁淑，那我的30年华岂不是能更加游刃有余，充实快活？

通观全书，令我感触最深的，便是作者自省与自爱的观念。清醒地认识自己和周遭，审察自我优势，做一个充满爱和收获爱的女人，是书中反复强调的“30后”人生关键。

每个女人的20年华总是匆匆而逝，还来不及回望过去，就发现自己已经站在30岁的门槛前。我们与其兴叹青春流逝、恐惧年华老去，不如认真地停下来思考，如何让自己的30岁过得更有价值。简单生活，轻装上阵；坚持自己的梦想，但勿要过于执着；果断地整理人际关系，告别混沌纠结的过去……种种由内及外的方式，就像对我们的生活进行了一次系统重装。在最需要冲劲的30岁月，减负就意味着提速，能让我们的人生更加高效。

尤其是书中关于人际交往的部分，令我分外受用。一如作者所言，我们每个人都有“鸡肋”般的人际关系，我也不例外。就在一年前，我还在为是否继续一段友情而左右为难。我们曾是无话不谈的闺蜜，随着时间推移，彼此之间的不爽和摩擦却逐渐增多。我认真反省过数次，但最终痛苦地发现，我们其实是价值观的分歧。从此我开始了持久的内心挣扎，继续往来吧，总担心再次受到打击和伤害；就此告别吧，又惋惜曾经付出的时间与感情。就像小王子不舍他的那株玫瑰花，我也多么难舍和自己一起度过青葱岁月的那个她啊。

南仁淑告诉我们，人生苦短，在不值得的人身上浪费宝贵的时间和精力是一种罪恶，与其毫无意义地纠缠，莫如放开彼此，结交新的朋友。读到这里，我恍如醍醐灌顶，最终决定暂时告别那位朋友。人生苦短，年华珍贵，任何的犹豫和踟蹰，都是对生命的犯罪。一切负能量和负情绪，都应该像甩掉赘肉般被我们抛在脑后。30岁的人生，就需要这种魄力。

享受孤独，跳一支人生圆舞曲，大步向前，换一种生活style……这些简单平实的话语，却充满了人生的哲理，搭配上鲜活贴切的身边实例，更具真实感和说服力。就像一个有眼界、有品位的女性前辈，用轻松自如的语调，娓娓道来她的经验。没有板起面孔的说教，也没有空洞虚泛的口号，这是女人说给女人的私密闺房话，听得入耳，也明镜于心。

曾经听过一个很浪漫的说法：“天上的一颗星，就是世上的一个男人；地上的一枝花，就是人间的一名女子。”世上有多少花，就有多少如花的女人，无论绚丽、妩媚、富贵，还是素雅、孤傲、清丽，个个千姿百态，风情万种，静静吐露花的芬芳，轻轻吟唱花的心曲，美丽着我们如诗的家园，点缀着我们斑斓的世界。

“摇曳于红尘”的女人花是一道多么绚烂的风景啊，在浮华俗世中含苞、吐蕊、绽放，花姿妩媚，柔情似水，不恃宠而骄，不拒人千里，让自己花香满枝，让世界暗香盈袖。不同的“花期”有着不同的美丽，不同的美丽有着不同的韵味。每朵鲜花都需要浇灌，每个女人都需要经营。只有历经岁月磨砺，才会更有内蕴和情调，才能保持美丽绽放的生命姿态。

女人如花，一生风景，次第开放。

“长辈们常说，你现在是风华正茂的好年纪啊，人人羡慕呢。虽然我也这么认为，可是为何却感觉不到幸福呢？”

许多20多岁的女孩子都会这么抱怨。她们很清楚，女人的青春短暂，最美好的年纪莫过于20多岁，但眼下不稳定的生活状态，着实让她们心焦，至于幸福与否，早已抛到了九霄云外。随着时间的流逝，30岁的门槛在一天天的逼近，女孩子的心中既充满了期待，又隐藏着几分不安。她们希望30岁的生活轰轰烈烈、潇潇洒洒，不想陷入单调刻板的日子，直到皱纹爬满脸庞；她们希望30岁后能活得自在惬意，周围充满了艳羡的目光；她们更希望自己的30岁是前途一片光明，而不是浑浑噩噩、枯燥凄凉。虽然对未来有种种的担忧，虽然对逝去的青春恋恋不舍，但想到30岁后的那份从容安定的生活，女孩子们依然心驰神往。

但我想说，30岁的生活并不如想象中那般轻松自在。20岁时，人们因不谙世事而痛苦；30岁时，人们因为洞察秋毫而心绪烦乱。30多岁的人，无论男女，更善于生存，也更懂得生活，但同时，也背负着更多的责任。

所以，踏入30岁的路虽然未必荆棘遍布，却也并非鲜花坦途，正因如此，我推掉了之前很多让我写30岁女人生活的约稿。因为不管你选择怎样的生活，30岁以后的人生注定充满了挑战和艰辛，我无法找到一条放之四海而皆准的途径，帮助女人们一帆风顺。但幸运的是，我遇到了一些已迈入30岁门槛的女人，她们生活得很潇洒。她们让我懂得，30岁对于女人应该是幸福的，不管生活赋予你什么。

“如果重新回到20多岁，生活会变成什么样？真是难以想象。”

尽管现实生活如战场，她们最喜欢的依然是现在30多岁的时光。我发现她们身上有很多共同点：柔顺和果敢并存，率真与世故兼有，既能坚持原则，又很豁达洒脱。面对生活中的难题，她们总有自己的应对方法；做任何决定，她们又有自己独到的标准。无论别人认同或是反驳，她们也绝不会生气，这也许就是所谓的“温柔的铁娘子”吧。

她们也曾轰轰烈烈，但却不像烟火，转瞬即逝化为灰烬。岁月的沉淀洗礼，让熊熊烈焰慢慢内敛，转变为猩红的炭火，紧紧守护着温暖的火种，不会轻易熄灭。回忆过往，我从纠结的20多岁迈入游刃有余的30多岁，正是凭借这股不服输、不低头、勇往直前的狠劲和冲劲，而并非是那如火花般一闪而过的激情。

30岁的女人，锋芒不露，温润而泽。她们是“铁娘子”，但并不是冷若冰霜地对待周遭的一切，相反，她们用坚持原则和坚强意志来保护周围的人不受伤害，所以，没有人会说她们是“狠角色”。面对严酷的现实，为了充满自信地生活，任何一个30岁的女人都应该成为“温柔的铁娘子”。

每个年龄段都有属于这个年龄独特的美好。30岁的女人适应了生活，习惯了挑战，各方面都得心应手，犹如一朵傲然挺立徐徐盛开的鲜花，周身散发着独特的魅力。是整日奔波劳碌被生活的重担压垮，还是迎难而上活出属于30岁的精彩？这完全取决于我们自己。希望“温柔的铁娘子”可以帮助大家做出正确的选择。

刚柔并济，刚中柔外，意识到这一点，才是真正的三十花开。