上坝镇地处祁连山北麓冲积扇平原自然洪水片，地势平坦开阔，由南向北倾斜，坡降1/75，耕地土壤以灌淤土、红黏土为主；生荒地兼有灰棕膜土、风沙土、盐碱土等类型。正中部由季节河南北流经，俗名“野猪沟”，长年干枯，唯汛期泄洪，将全镇土地切成东西两块，故有崖东、崖西之分。平均海拔高度1490米。

上坝镇气候属典型的温带大陆性干旱气候。多年平均气温8.2℃，1月平均气温-9.7℃，极端最低气温-35℃（2002年）；7月平均气温21.8℃，极端最高气温36℃（2010年）。年平均降水量85毫米，年平均蒸发量2148毫米，年均相对湿度46%，年平均日照时数3288小时，无霜期年平均150天，年均风速24米/秒。

上坝镇主要自然灾害有霜冻、干热风、沙尘暴等。霜冻一般在春、秋两季发生，干热风一般在夏季发生，沙尘暴主要在春季发生。

上坝镇耕地总面积73000亩。

上坝镇水资源主要有地面水和地下水组成，地面水份属讨赖河和洪水河两大水系，年供给上坝镇河水6000万立方米，上坝镇主要靠进水灌溉，利用机井320眼，深层地下水储量丰富，水质良好，矿化度1—3克/升，适宜农灌和饮用。

2011年末，上坝镇辖区总人口22272人，其中城镇常住人口3640人，城镇化率16.3%。另有流动人口1260人。总人口中，男性11149人，占50.1%；女性11123人，占49.4%；14岁以下3786人，占17%；15—64岁12249人，占55%；65岁以上6237人，占28%。总人口中，以汉族为主，达22071人，占99.1%；有回、藏、裕固等少数民族共201人，占0.9%。2011年，人口出生率8.5‰，人口死亡率3.3‰，人口自然增长率5.2‰。

2017年末，上坝镇常住人口为20927人。

2018年末，上坝镇户籍人口有21056人。

截至2019年末，上坝镇有常住人口5280户，20956人。

2006年，上坝镇经济收入达到3.1亿元，镇财政收入达到125万元，农民人均纯收入达到4592元。

2018年，上坝镇有工业企业8个，其中规模以上有1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市20个。

2019年，上坝镇已形成制种玉米、设施蔬菜、甜叶菊、劳务输转、草畜五大支柱产业，共落实百亩连片日光温室小区1个，百亩连片钢架塑料大棚小区4个，甜叶菊3.3万亩、玉米制种2.1万亩、精作蔬菜1.1万亩。新改建标准化养殖场1个，畜禽饲养总量达到50万头（只），出栏总量达到28万头只。建成芦笋科技试验示范基地1个，新建旧墩村一、三产业融合示范点1个，对小沟村育苗中心进行改扩建，年育苗量达到了500万株以上。输转劳务5720人。申报区级专业合作社2家，区级以上示范性家庭农场4家。流转土地4523亩，土地规模化经营有效促进。建成楼院式农民集中居住小区3个，入驻农户达到800户。

2019年，上坝镇经济收入11.25亿元，比上年增长5%，农民人均可支配收入17784元，比上年增长7%。

2011年末，上坝镇有幼儿园7所，在园幼儿460人，幼儿教师30人；小学2所，在校生1327人，教职工102人，小学适龄儿童入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年，上坝镇教育经费达737.7万元，财政预算内教育经费713.7万元，预算内教育事业费24万元，分别比上年减少18.4%、15.3%、60.6%。

2011年末，上坝镇有农业技术推广站1个，占地面积2400平方米，办公、电教、培训、科技资料、化验、农资等用房面积120平方米，配备有计算机、投影仪、种子精选机、植保器械等设备；日光温室科技示范园区1个，面积300亩。技术人员4人，其中农艺师3人，技术员1人。2011年，开展各类作物新品种引进示范、对比筛选试验25项，各类作物模式化栽培示范20项，各类新型肥料肥效试验17项，病虫害综合防治试验10项，农业新技术应用示范42项，日光温室反季节高效栽培试验示范13项，无土栽培、无公害生产技术试验示范8项。

2011年末，上坝镇有文化站1个，村文化活动中心9个；组文化室58个；农家书屋9个，藏书3.8万册；文化大院5家；地方特色民间艺术有威风锣鼓、太平鼓、安塞腰鼓、舞龙、舞狮、民间秧歌、霸王鞭、踩高跷等。

2011年末，上坝镇有学校体育场地11个，村体育场9个，其中2个村安装了健身器材。社会体育指导员10人。每年定期举办大型体育比赛活动1次。经常参加体育活动的人员占常住人口的26%。

2006年，上坝镇参合率达到70%。2007年6月份，上坝镇为1.5万名参合农民进行免费体检，为8000多名参合农民建起了健康档案。

2011年末，上坝镇有中心卫生院1所；病床26张，专业技术人员30人。

2011年，上坝镇农村安全饮用水普及率100%，农村卫生厕所普及率60%，新型农村合作医疗参合人数2.2万人，参合率99.6%。

2011年，上坝镇农村最低生活保障户数1156户，人数1860人，支出135.3万元，比上年增长19%；农村五保集中供养16人，分散供养67人，支出19万元；农村医疗救助180人次，民政部门资助参加合作医疗1731人次，共支出86万元，比上年增长2.3%；农村临时救济79户（次），支出3.2万元。国家抚恤、补助各类优抚对象63人，抚恤事业费支出25万元，比上年增长3.7%。

上坝镇境内有国道312线、兰新高铁及清嘉高速公路贯穿全境。

2006年，建成上坝镇客运站，日均发送72辆客车。2011年，运输企业拥有营运客车54辆，长途运输汽车184辆，小型客货车辆652辆。

上坝镇因洪水河上段渠坝旧称上坝得名。

上坝镇民间文化《酒泉宝卷》被列入第一批国家级非物质文化遗产名录；国家级非物质文化遗产传承人1人。

截至2011年，上坝镇境内有县级文物保护单位23处。

2014年7月21日，上坝镇被中华人民共和国住房和城乡建设部、中华人民共和国国家发展和改革委员会、中华人民共和国财政部、中华人民共和国国土资源部、中华人民共和国农业部、中华人民共和国民政部、中华人民共和国科学技术部列为全国重点乡镇。