上步

更新时间:2024-07-05 10:25

跆拳道前进性步法之一。

动作方法

从左实战姿势开始(图3-5),以左脚前掌为轴外旋,后脚蹬地向正前方迈出一步成右架实战姿势(图3-6)。

动作要点

①后腿贴地上步,不要产生身体重心的上下起伏。

②紧贴前腿(支撑腿)以减小动作幅度。

③上体紧密跟随右腿前进,动作协调连贯。

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