造完一场美梦，三位潮人又返回现代化的上海。“蒲吧“已成为香港青年潮流文化之一，作为香港潮人代表，三人来到上海，当然要来个“文化交流“。香港年青人“蒲点“已由兰桂芳辐射全港至各区，上海年青人的热门“蒲点“又在何处寻？

第2集 - 百变弄堂

旅行除了吃喝玩乐，当然还要了解当地风土人情和地方文化，三位80后主持人沈震轩(Sammy)、贾晓晨 (JJ)及陈蕊蕊，今集就特别拜访一位多才多艺的艺术家谢成成。除了画家身份，他更有广泛而多元化的兴趣，Sammy、JJ和蕊蕊首先来到他设在上海传统“弄堂“之内的画室参观和学艺。

“弄堂“这二字基本上代表著上海的传统建筑特色，本身充满地道文化色彩，三人置身在这个文化艺术气息浓厚的环境中，灵感会否如泉涌？接著谢成成摇身一变成为谢老板，带三人到他在卢湾区开设的本帮菜餐厅，品嚐“盐水葱油咸鸡“和“咸蛋黄豆瓣酥“等地道美食。老板既是艺术家，餐厅内自然有不少油画及艺术品陈设，环境优雅。除了绘画和开餐厅，这位谢老板更爱好刺激玩意，并热情诚邀Sammy参与其中，到底是什么令Sammy玩完后脸色惨白？

三人饱餐一顿，体力恢复，随即进军亚洲最大的室内真雪滑雪场，不过除了Sammy在加拿大试过滑雪之外，两位女将可谓一窍不通，属于“有姿势无实际“之流，能否奇迹地极速学成这项运动？一行三人随后来到卢湾区另一个由弄堂改建成的购物区“血拼“，此处除了衣服鞋袜，更有各式新奇趣致的纪念品，富有艺术色彩，Sammy、JJ和蕊蕊发掘到什么宝贝？至于世博园区，三人今次造访的是伊朗馆，除了欣赏誉满全球的波斯地毡，该国有什么特色小食令三人回味无穷？

第3集 - 动感之旅

今集三位主持沈震轩(Sammy)、贾晓晨(JJ)及陈蕊蕊，继续闯荡，发掘上海、好玩、好食、好去处！行程首站，他们先来到离市区一小时车程的上海大型消闲渡假区，这个名为“碧海金沙“的海湾，每逢退潮便会露出大片湿地和海滩，海滩铺的幼沙更是来自海南岛，Sammy、JJ及蕊蕊当然趁此良机一尝在广阔沙滩骑马的浪漫感觉，但他们似乎都是第一次骑马，可有惊险场面？接著，三人又试玩更为剌激的沙滩四驱车，更扬言来个大比拼，到底遑谁是车神？

刺激过后，三位来到全上海市设有多间分店的著名生煎包专门店，品尝最地道的上海风味，新鲜出炉热腾腾包子，一咬开内藏的鲜美肉汁即喷射而出，令人垂涎，饥肠辘辘的三人岂可忍口！

饱餐一顿，Sammy、JJ及蕊蕊来到永嘉路昔日的法租界寻幽探秘，发现了一间由一位比中国人更像中国人的法国女士开设的茶室，这位女东主操一口流利普通话，不仅对世界各地茶的历史、文化有深入研究，更是中国农民社会文化的专家，三位80后主持佩服不已！至于世博园之行，今集Sammy和JJ欣赏了不惜工本的舞台剧，这个名为《城市之窗》的舞台剧在那一个展馆，又有何特别之处？

第4集 - 潮玩上海

三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，今集决定为大家发掘上海最“潮“玩意！话说桌球近年在上海大行其道，桌球室开设成行成市，Sammy、JJ和蕊蕊，就找到一间24小时营业的桌球中心，更找来名师学艺，教练原来是本港桌球小子傅家俊的好友，在名师指导下，他们表现如何，可有桌球天分？这里更有多位美女教练驻场教授，学球的男学会否特别用功，还是容易分神？女教练有什么入职要求？

除了打桌球，“潮人“主持蕊蕊又留意到上海近年出现有一条有趣的“相亲街“，当然要去一探究竟。原来在这条地处上海市人民广场的“相亲街“上活动的并非已届适婚年龄的红男绿女，竟是为子女婚事着急操心的父母，他们公然把子女的个人资料写在牌上徵婚，繁忙时间更是“人头涌涌“场面热闹！这些父母事前有否徵得儿女同意？难道不怕被指侵犯私隠会遭儿女责怪？

至于世博园区闯荡之旅，扰攘了三集，今次蕊蕊终于领到工作证跟随Sammy和JJ进入世博园，并获陕西馆邀请担任粤语导赏员，为何偏偏选中她，莫非工作人员都看过这个节目？JJ和Sammy亦魅力迫人，分别被日本和内地“粉丝“包围拍照和宗签可，忙个不亦乐乎！

第5集 - 玩转校园

承接上集，三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊终于可齐齐整整进入世博园，当然要来个深度游览，今次三人看中游人较少的立陶苑苑馆，负责在门口接待的当地工作人员，在大白天已播起强劲音乐热情起舞迎宾，情绪高涨，作为“潮人“的三位自然不会错过机会与其中一位切磋一下；馆内亦设有酒吧，当值的立陶苑Bartender亦活力十足，更为三人调制特色饮品，日光日白已开始蒲吧，蛮有新意！至于世博攻略，则会介绍园内的免费娱乐－大巡游。

三位“潮人“主持来到上海已一段日子，吃喝玩乐之馀，当然亦要与当地的年青人来个亲善交流。今集三人决定造访著名学府－华东师范大学，除了学术成绩优异，该校更以“型男美女集中地“见称，在环境优美的开放式校园内，三人与一班修读“播音主持专业学系“的同学们谈理想、说抱负！鬼马的三人更声言要继续寻找“校花“、“校草“，到底他们能否如愿？

吸收过校园的灵气，三位“潮人“又继续为大家发掘上海最“潮“玩意，继上集介绍过在上海大行其道的“枱球“（桌球）后，今集他们发现一个集多元化康乐活动设施于一地的高尔夫球场渡假区，当然要带家一看究竟！除了广阔开扬的高尔夫球场，此处还设有高卡车赛场、酒店渡假村、水疗中心等，可谓消闲渡假好去处。

第6集 - 美味日记

三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊继续闯荡上海世博园！今次他们决定探索非洲联合馆，刚过去的世界杯足球赛既然在南非举行，当然要先往联合馆中的南非馆。南非注重自然生态，当地除了遍布野生动物，更擅于废物利用，电线、罐头包装纸、胶樽都可制成别致艺术品。三位“潮人“主持更得到馆长亲自款待，慷慨安排他们品尝南非出产的美酒。

尝过餐前美酒，三人胃口大开，决定要继续发掘美食，慰劳自己！三位“潮人“随即找到潮流美食集中地，准海中路附近的雁荡路，果然找到一间多元化西餐厅，这里供应的西餐除了份量十足的扒餐，还有新鲜蔬果做的沙律、pizza等等，顾客总会选到一味合胃口的菜式，更难得的是装修华丽却价廉物美！

JJ和蕊蕊吃完丰盛大餐体力充沛，马上来到上海潮人集中的舞蹈学校参加肚皮舞速成班，实行舞动全城！她们的老师来头不小，既是留美硕士又不时往肚皮舞发源地中东作技术交流，但两位美女肚皮，及腰肢柔软度又是否足以伸缩扭动自如？她们经过一场激烈的烧脂运动后，又再回复饥肠辘辘的状态，是时候会合Sammy再出发觅食了。今次三人找到一间朝鲜人开设的餐厅，除了品尝韩国美食外，还有歌舞表演助兴，但三位“潮人“却看至“O嘴“，深受感动，所为何事？

第7集 - 品味弄堂

三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊为了进一步体会世博园早、午、晚各个时段的境况，为大家总结最实际的游园攻略，他们今集在上午九时许人流高峰期入园观察。首先来到外观充满童话色彩的俄罗斯馆，三人兴致勃勃准备入内参观之际，却遇到意想不到的阻滞，究竟发生什么事？纠缠多时不得要领，三人唯有转战澳大利亚馆，两位美女JJ和蕊蕊却又连番遭遇偷袭，先后硬食“牛肉三文治“和狂野“牛尾鞭“，频呼吃不消！所为何事？

结束世博园历险之旅，“潮人“决定再往充满旧上海风味的弄堂，访寻隐世艺术家，欣赏艺术品洗涤心灵、吸收灵气！今次他们来到静安别墅，游走在窄窄的弄堂小巷之间，彷佛穿越时光隧道回到租界林立的旧上海。他们更找到一间复古玩具店，店内出售的玩具全属人手制造，万花筒、小鸡啄米、摇鼓、连多啦A梦的“竹蜻蜓“原来亦属怀旧玩具？三位80后“潮人“大开眼戒 ！原本是典型OL的老板娘为何有开设怀旧玩具店的构思？客人又是什么人居多？接著，他们又找到一间开在弄堂内的型格小酒吧，老板是成熟稳重的中年人，仍乐于与年青人交流，他对上海“新人类“又有什么见解？

第8集 - 优游法租界

上回试过晨早“繁忙时间“入世博园闯荡的拥挤情况，今集三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊则叹过下午茶才入场，但园内热闹依然！今次他们决定闯荡北欧展馆，分别参观瑞典馆及芬兰馆。除了寒冷的天气、新颖的家具和手机等尖端科技产品，这两个国家还有什么特色？他们更遇上两位同声同气的芬兰馆讲解员，有什么好介绍？

逛完世博园，三位“潮人“疲累不堪，决定翌日要尽情叹世界！他们一大清早便出发来到昔日的“法租界“武康庭，优雅红砖屋巷弄里有一间宽敞舒适的水疗中心，只见三位主持更衣按摩大叫“好爽“，但身形却突然走样，难道这才是他们的真面目？还是技师施了什么魔法？筋骨松弛后，三位“潮人“又来到区内一间法国人开设的特色酒窖品酒松弛神经，到底上海年青人口味如何？且听老板娘介绍！轻松过后，三人又开始寻找剌激玩意，决定挑战“高“难度，誓要征服离地474米兼铺了透明玻璃地板的观光厅，到底他们看到什么风光？

第9集 - 潮游上海

在昔日十里洋场的上海滩，绅士淑女的装身行头少不了一枚精致手表，今集三位“潮人“主持沉震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，就决定为大家寻回这些充满集体回忆的经典表款！乘地铁到杨树浦路站，很快来到榆林路一间手表厂，昔日多款经典国产手表都由这间表厂设计及生产，当中有没有一些大家在爷爷、麻麻身上见过的款式？

想吃遍香港的经典小食，去一趟旺角便可！今回Sammy、JJ及蕊蕊来了上海多天，亦“扫街瘾“大发，决定带大家到上海著名的小食街－七宝老街吃个够，除了大家熟悉的小笼包、生煎包之外，这里更汇集了大江南北的街头美食，哪些最有特色？且看三只“为食猫“的试食报告。饱餐一顿后，三人又为添购“潮服“费心神，打听之下，得悉长乐路有一家深受当地潮人欢迎的时装店，当然要去“扫货“装身！潮游上海之余，三位“潮人“当然不会忘记深入世博园区，继续为大家研究世博攻略！

第10集 - 上海血拼日记

上集三位“潮人“主持沉震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，逛过“潮人“指标时装店后，JJ与蕊蕊心中一股“血拼“瘾即时爆发，不可收拾！今集她们决定前往当地女士们的热门购物点－虹口区七浦路服装市场，实行继续“扫货“。这里云集过百服装摊档，价钱更是“超平“，连服装店买手亦会来此大手“入货“，JJ与蕊蕊当然不会落于人后，即时变身“讲价天后“和“扫货小公主“。二人更相约来个“PK赛“，于限时一小时内各以一百元人民币作资金，买得最多货品为之胜方，却难为Sammy闷出鸟来！她们谁是“血拼“高手，又有什么购物心得？

为了安抚Sammy，JJ与蕊蕊随即陪他来到上海现时甚流行的女仆咖啡屋喝茶、吃甜品兼歇歇脚。女仆咖啡屋的潮流其实是由日本经香港再传到上海，当中一般环境舒适，兼有漫画书与电玩提供，但重点的女仆侍应服务，当地的水准又如何？休息“差电“后，三位“潮人“又出发再访“潮人“热点静安别墅。今次目标是寻找近期成为年青人“潮物“的国产怀旧波鞋，一间专门售卖国产球鞋的店铺除了卖现货，更可为客人订制怀旧鞋款，甚至画上客人指定图案。究竟这股“古老当时兴“的风气何以形成？三位“潮人“穿上新搜购的“战利品“，马上再出发夜游世博园，今次目标包括浦西园区的石油馆和浦东园区的哈萨克馆，且看他们有什么好介绍！

第11集 - 光影回流

上集三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，为大家介绍过上海年青人的怀旧风潮，上世纪五十年代的国产波鞋竟变“潮物“，今集他们决定继续发掘这些“古老变时兴“的玩意。话说近年有上海年轻人竟甘愿放弃功能多多、日新月异的数码相机，转而追捧近乎灭绝的菲林机，三人几经查探，来到卢湾区一间相机专门店，一看究竟！到底现时哪个是“最潮“菲林机款？这股怀旧风又何以吹到一向标榜新科技的影音产品？且听店长细说缘由。

怀旧一番后又到“医肚“的时候，三位“潮人“在卢湾区觅食期间，发现到一间以面馆为名，却主打惹味烧烤菜式的有趣馆子，香气四溢，当然要进去将各款烧烤一一尝遍，留意他们的试食报告。至于世博园区的闯荡日记，上回Sammy、JJ和蕊蕊参观过石油馆后，惊叹于新科技的发展，突然对有关方面产生浓厚兴趣，今集他们决定暂时远离人流众多的国家展馆，转攻各大科技馆，有什么新发现？

第12集 - 体验上海

为亲身体验上海世博的绿色主题，三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，今次决定以最环保的方式游上海，实行身体力行踏单车闯荡。第一站他们当然先要物色战车，来到淮海中路这家单车店，只见他们左挑右选，似乎花多眼乱，到底哪些是最受上海年青人欢近的车款，以三人的技术又能否驾驭？

扰攘一轮，三位“潮人“终于踏上单车正式出游，今次的目的地是上海“最潮“景点之一的“1933老场坊“。这个商场除了餐饮食肆及各式潮流店铺，更具浓厚艺术气氛，且看Sammy、蕊蕊和JJ有什么发现，能否寻访到隐世艺术家？较早前上海一出以住房问题为题材的电视剧，对现实社会描写深刻细腻，风靡两岸三地，三位80后“潮人“既然来到上海，就决定深入当地80后年青人的“蜗居“，实地了解他们的生活实况！至于世博园区的闯荡之旅，今回Sammy、JJ和蕊蕊贯彻今集“环保“和“体验“的主题，来到一个模拟前年汶川大地震的展馆，亲身感受大自然可怕的一面，经历过生死一线的震撼，他们有什么领会？

第13集 - 自由行大考验

三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，来了上海一段日子，拍摄期间一直由工作人员安排交通路线，有专车接送，照顾周到。他们究竟是否懂得认路及照顾自己？为了测试他们的自立能力，今集监制决定让三人来个真正自由行，闯荡上海！三人要自己买票搭地铁，带摄制队去游客必到的城隍庙，然后执行监制为他们准备的特别任务。

只见三人由徐家汇区打浦桥地铁站出发，应该搭哪一条路线？三人围着路线图研究一番，又向站内工作人员查询及点算自己身上的零钱，扰攘一轮终于入闸，然而他们要花多少时间才到达目的地豫园站（城隍庙），途中又有什么新发现？来到游人聚集的城隍庙，三人依照监制指示，在指定时间内各自邀请10位游人在镜头前做出一至十的手势及拍照，以测试他们口才、胆色和受欢迎程度，谁能最先完成任务？

Sammy与两位美女拍档朝夕相对近两个月，似乎日久生情，竟大胆向两人求婚，更获两位美女首肯齐齐玩结婚？以上内容并非Sammy的美梦，只是三位主持为大家体验上海婚纱摄影服务质数，有意到当地拍婚纱照的有情人，留意三人的示范样办！

第14集 - 上海搏击实录

上集三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，继上集在没有工作人员安排下，亲自搭地铁、邀途人拍照等，真正体验上海。三人胆子大壮，今集决定再接受新挑战，前往上海有名的搏击及健身中心，与大名鼎鼎的搏击高手较量！三人先自行评估斤両，Sammy及蕊蕊只有“舞功“根底，JJ刚刚开始学中国功夫，有姿势无实际，能否招架一众武林豪杰？

三人首先拜会散打教练钱仁表，他不仅是中国散打队教练，更身兼上海公安局特警教练、埃及总统卫队教练等要职，最高纪录10秒内击倒对手，JJ、Sammy和蕊蕊当然不敢班门弄斧，乖乖向钱教练请教散打招式、窍门！然而Sammy学了几招竟然胆粗粗挑战打遍安徽省的“散打王“，扬言要一雪早前与大学生篮球竞技中惨败的耻辱，这场以卵击石之战，可有奇迹赛果？

学完搏击术，三位香港演艺界新丁又找到当地一个由戏剧学院毕业生组成骨干成员的话剧团交流演技。香港的剧团主要为资金短绌而挣扎求全，在上海话剧团的生存空间会否较大？剧团又面对什么挑战？Sammy、JJ与蕊蕊更会与剧团演员一同排练，切磋一番！另外，三人今集又往世博园的秘鲁馆和“万科馆“闯荡，两个展馆有何特色？留意他们观后感及“世博闯馆攻略“！

第15集 - 上海惊魂

在上海闯荡的这段日子，三位“潮人“主持沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊都是在陆地上活动，开始感觉有点闷的他们，今集实行下海挑战，来到青浦区一个环保概念大型度假村，大玩水上活动！

行程第一站，三人先乘橡皮艇挑战“小亚马逊河“，顾名思义，那里是仿照南美洲的亚马逊河，河道不算宽阔，丛林处处，闻说还有鳄鱼出没！未曾见猛兽，蕊蕊和JJ却上演一场惊险采莲蓬，更一边吃新鲜莲子一边大抛书包“晒“医药知识，未知险象在后头！真正的激流闯荡随后才展开，只见两位俏娇娃不断尖叫，浑身湿透，橡皮艇又入水，狼狈不堪！此时，工作人员伸出援手，将他们接上另一艘橡皮艇，三人登上后却大叫“上错贼船“，到底发生什么事？

三人历险归来，返回岸上马上连同其他工作人员一同策划造反，装神弄鬼“玩监制“，认真大胆。英明的监制会否中计？他们会否玩出祸招来不速之客？翌日三位“潮人“又再出动扬帆出海，学开帆船，今次又能否避开惊涛骇浪？玩完海上之旅，三人又继续闯荡世博园，Sammy、JJ和蕊蕊今次选择了斯里兰卡馆，有什么好介绍？

第16集 - 悠游水乡

沉震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊上回玩过激流闯荡，经历过海上惊魂似乎未被吓怕，未见“忌水“。今集继续水上活动，造访大名鼎鼎的朱家角古镇，乘小木船穿梭于纵横交错的水道之间，观赏小桥、流水、人家的怀古风情，犹如穿过时光隧道返回明、清时代的江南水乡。一轮静态活动后，当然少不了JJ与蕊蕊最爱的逛街购物，两位美女有什么好介绍！

逛完古镇，三位“潮人“再次返回热闹繁华的现代上海，“捐窿捐罅“发掘最潮景点！这天三人就风闻上海有个Graffiti涂鸦艺术区，当然要去一探虚实。来到莫干山路这个Graffiti艺术大本营，放眼所见，街道两旁尽是涂鸦画作，最长一段更延绵两公里，认真夸张！区内亦有不少艺术团体在此扎根，Sammy、JJ及蕊蕊会登门造访，了解Graffiti艺术于上海的流行程度。行程中途，JJ突然腹痛大作要送院治理，难道吃了太多美食而“食滞“？且看上海的医生如何为她诊断？

第17集 - 再闯高峯

天气渐渐入秋，在上海闯荡了近四个月的沈震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊，逛世博园时亦感觉到丝丝凉意，惟这天他们来到瑞士馆参观时，馆内竟冷得让人发抖，所为何事？原来馆内的气温是刻意调校至跟瑞士一样，让参观的游客更切身感受身处瑞士的真实感。三位潮人一场来到，当然不会错过该馆的亮点－雪山吊车！吊车可将游客载上相当于10层楼高的展馆天台，听闻该处别有洞天，让三人带大家去看个究竟！

逛过世博园，三位潮人继续在上海市内闯荡，心水清的观众一定记得，较早前三人曾到过可俯瞰全市景观的上海环球金融中心，离地474米兼铺设了透明玻璃地板的全球最高观光厅，可惜当日天气欠佳视野模糊，今次三人趁天清气朗，阳光普照，决定再闯“高“峯，能否得偿所愿看到美景？

身处高楼，看到的不尽是城市之光，除了热闹繁华的一面，更有些灰暗的角落。其后，Sammy、JJ和蕊蕊，继较早前登门造访上海“蚁族“的蜗居后，再接再厉，决定到市郊草根阶层聚居的红明村旧区探访，实地了解这群都市边缘人的生活！

第18集 - 留恋上海（完）

不经不觉，上海世博会期将届满，三位“潮人“主持沉震轩（Sammy）、贾晓晨（JJ）及陈蕊蕊的《上海闯荡》之旅亦来到尾声，不过三位“潮人“绝不会因为归心似箭而怠工。今集会带大家到访台湾馆及到当地甜品学校学“整饼“，继续搜集上海最好玩景点！

首先带大家逛逛世博园的台湾馆，对于这个邻近香港的美丽宝岛有什么美食或购物热点，相信大家耳熟能详，但点天灯这个传统祈福文化大家可曾试过？三位“潮人“会一尝用馆内的巨型电子天灯祈福，到底他们有何心愿？此外，不少香港女生都喜欢自家制作蛋糕、甜品，这种风气近年在上海亦大行其道，有不少美食工作坊应运而生，三位“潮人“决定往其中一间收费甚高的学校学“整饼“，只见学校选用的芝士、水果等食材均是外国进口货，似乎学费还是贵得有道理。然而三位“潮人“入厨经验有限，会否鸡手鸭脚，徒然糟蹋好材料？Sammy、JJ和蕊蕊三个“80后“年青人原本互不相识，却因为这个节目相遇，来到上海这陌生地方闯荡多个月，开始互相了解，培养出一份合作默契，甚至成为好友。来到旅程终结的一刹那，他们都累积了不少心底话，更将这份对上海、对节目、对拍档的留恋，精心制作成MV与大家分享！