患者仰卧，下肢放松，自然伸直。术者站其足侧，用双手分别握住患者两踝部，将患肢抬至离床面约30厘米左右，然后作上下及兼有内旋的连续抖动。抖动从踝部开始，经膝部传至髋腰部，使患者大腿及髋腰部有轻松、舒适之感。下肢抖动的幅度为100次/分左右。

在操作过程中需注意，固定患肢的双手应松握，不可将抖动的肢体牵拉的太紧。抖动应幅度小频率快。被抖动的肢体要放松，抖动时要使被抖动的肢体有松动感。