2011年，中坝镇下辖集场坝、格子、黄河、新寨、幸福、梁坪、林沟、俞山、崖后、中坝、黑池庙、青山、玉峡、许魏、刘李、共同、钟楼、周家、庄子19个行政村；下设104村民小组。

截至2020年6月，中坝镇下辖19个行政村：周家村、格子村、黄河村、新寨村、梁坪村、幸福村、林沟村、集场坝村、俞山村、崖后村、中坝村、黑池庙村、青山村、玉峡村、许魏村、刘李村、共同村、中楼村、庄子村，镇人民政府驻集场坝村。

中坝镇地处礼县西部，东接江口镇，南接龙林镇，西连白关镇，北邻洮坪乡，距礼县县城30千米，区域总面积144.39平方千米。

中坝镇境内地势西高东低，北面崇山峻岭，地陡土薄，南面为丘陵山地，坡缓阴湿；境内最高峰位于格子村，海拔1712米；最低点位于玉峡村，海拔1326米。

中坝镇属温带大陆季风气候；多年平均气温10.4℃，月平均气温-2.1℃；7月平均气温22.1℃；无霜期年平均180天；年平均降水量421毫米；降雨集中在每年6—9月，8月最多。

中坝镇境内河道属长江流域嘉陵江水系；境内最大河流为碧玉河，是西汉水二级支流，由西向东贯穿全境，源于格子村大腊里，于江口镇王台村汇入西汉水，境内全长25千米，流域面积118.3平方千米，年平均流量2.3立方米/秒，主要有狗爬崖河、大沟河、媳妇沟河三大支流。

2011年，中坝镇总人口18768人，其中城镇常住人口287人，城镇化率1.5%；另有流动人口4335人。总人口中，男性9635人，占51.3%；女性9133人，占48.7%；14岁以下3941人，占21%；15—64岁13221人，占70.4%；65岁以上1606人，占8.6%；总人口均为汉族。2011年，中坝镇人口出生率10.6‰，人口死亡率5.2‰，人口自然增长率5.4‰，人口密度为每平方千米140人。

截至2018年末，中坝镇户籍人口为20344人。

截至2023年8月，中坝镇有4953户20194人，其中农业人口19561人，脱贫人口2095户8985人，脱贫不稳定户56户215人，边缘易致贫户118户493人，突发严重困难户8户48人，低保户638户1922人，特困供养人员80户86人，残疾人313人。

1990年，中坝镇工农业生产总值285.56万元，农民人均纯收入295.7元。

2011年，中坝镇农民人均纯收入2232元。

2018年，中坝镇有工业企业1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市9个。

2011年，中坝镇有耕地面积3.39万亩。2011年，中坝镇农业总产值0.69亿；粮食作物以小麦、玉米、马铃薯为主。2011年，中坝镇生产粮食3953.65吨。2011年，黄芪种植面积1165亩，党参种植面积50亩，其它药材种植面积345亩。中坝镇畜牧业以饲养牛、生猪、羊、家禽为主。2011年，中坝镇生猪年末存栏2345头，羊年末存栏2892只，牛年末存栏3200头，马年末存栏145匹，驴年末存栏392匹，骡年末存栏389匹，家禽饲养量1.93万羽。

2011年，中坝镇境内有红砖厂5处，砂场3处，免烧砖厂2处，年收入达124万元。

2011年末，中坝镇有商业网点178个；集贸市场1个，是“下四区”商品交换的主要集市之一。2011年，中坝镇社会商品销售总额达1800万元。

2011年末，中坝镇有1家金融机构，各类存款余额8001万元，比2010年增长23%；各项贷款余额3700万元，比2010年增长12%。

2011年末，中坝镇有幼儿园1所，在园幼儿55人，专任教师3人；有小学7所，在校生476人，专任教师29人，小学适龄儿童入学率100%；有中学1所（礼县第三中学），在校生836人，专任教师57人；初中适龄人口入学率82.0%，小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2023年8月，中坝镇内有县级中学1所（礼县第三中学），完全小学7所，教学点7个，共有在校学生2104名，教师185名。

2011年末，中坝镇有文化站1个，村文化室12个。2011年末，中坝镇配套直播卫星设备1500套，覆盖中坝镇19个村。

2011年末，中坝镇有各级各类医疗卫生机构13个，其中乡镇有卫生院1所，病床16张，固定资产总值186万元；有执业医师21人，注册护士4人；有村卫生室12所，医生9人。2011年，中坝镇新型农村合作医疗参合人数1823人，参合率98.7%。

2023年8月，中坝镇有镇级卫生院1所，村级卫生室19所，村卫生员19人。

2011年，中坝镇城镇最低生活保障户数为35户，人数40人；中坝镇农村最低生活保障户数938户，人数3180人；农村五保分散供养84人。

中坝镇有S208省道过境，境内长20千米。2011年末，中坝镇有县乡级公路1条，长13千米，通公路的村19个。

中坝镇因民国三十八年（1949年）8月，碧玉区委设在中坝村，得名中坝。