一、手型

二、手法

三、压肩

四、单臂绕环

五、仆步抡拍

第二节 下肢练习

一、步型

二、步法

三、压腿

四、直摆性腿法

五、届伸性腿法

第三节 腰部练习

一、前俯腰

二、甩腰

三、翻腰

第四节 跳跃练习

一、大跃步前穿

二、腾空飞脚

第五节 平衡与跌扑滚翻练习

一、平衡

二、跌扑滚翻

第六节 组合练习

第三章 武术教学

第一节 武术的教学特点

一、重视武德思想教育

二、注重以领做为主的直观教学

三、结合攻防技术进行讲解示范

四、强调动作规格，突出劲力和精神

第二节 武术的教学步骤

一、武术套路的教学步骤与要求

二、攻防技术的教学步骤和要求

第三节 武术教学方法的运用

一、讲解示范法

二、练习法

三、纠正错误法

四、评价法

第四章 图解知识与识图自学方法

第一节 武术图解知识

一、运动方向

二、运动路线

三、往返路线

四、叙述顺序

五、动作名称

六、要领说明

第二节 识图自学的方法与步骤

一、识图自学的方法与步骤

二、识图自学的注意事项

第五章 武术主要技法分析与常用动作术语

第一节 长拳

一、手法

二、步法

三、腿法

四、平衡

五、跳跃

六、跌扑滚翻

第二节 剑术

一、剑的部位名称、规格和基本握法

二、剑法的主要内容

第三节 刀术

一、刀的部位名称、规格和基本握法

二、刀法的主要内容

第四节 太极拳

一、太极拳概述

二、太极拳基本姿势

三、太极拳的运动特点

四、太极拳的健身原理

五、太极拳常见动作

六、太极拳步法

七、太极拳腿法

第六章 武术教材与教法建议

第一节 长拳教学与教法建议

一、少年拳（第二套）教学与教法建议

二、健身拳教学与教法建议

三、形神拳第一套教学与教法建议

四、形神拳第二套教学与教法建议

第二节 剑术教学与教法建议

一、剑术第一套教学与教法建议

二、剑术第二套教学与教法建议

第三节 刀术教学与教法建议

一、动作名称

二、动作说明

三、教法建议

第四节 健身拳对练教学与教法建议

一、健身拳对练第一套教学与教法建议

二、健身拳对练第二套教学与教法建议

三、教法建议

第五节 太极拳教学与教法建议

一、太极拳十二式教学与教法建议

二、二十四式简化太极拳教学与教法建议

第七章 武术的竞赛组织与裁判

第一节 武术套路的竞赛规则与裁判法简介

一、套路竞赛规则简介

二、套路竞赛裁判法简介

第二节 武术散打的竞赛规则与裁判法简介

一、散手竞赛规则简介

二、散手竞赛裁判法简介

第三节 中学武术的竞赛组织工作

一、组织机构与竞赛规程

二、编排与记录方法

第四节 中学武术教学比赛的裁判工作

一、裁判员的组织

二、评分标准

三、评分方法和比赛的进行

第八章 实用攻防技术

第一节 散打

一、实战姿势和基本步法

二、进攻技术

三、防守技术

第二节 擒拿

一、缠腕

二、别臂

三、锁喉

四、外掰拿

五、后拿腿

第三节 防身术

一、拍裆顶肋

二、二指点睛

三、顶胸弹面

四、仰卧绞脱

试题库

一、武术理论卷试题库

二、武术技术卷试题库

附：武术技术卷试题库标准答案

参考文献

《中学教师进修高等师范本科(专科起点)教材:中国现代文学专题(专升本)》是教育部师范教育司组织编写的中学教师进修高等师范本科（专科起点）教材。

绪论 中国现代文学发展的历史进程

小说篇

第一章 中国现代小说创作历程的回顾

第二章鲁迅的小说

第一节鲁迅的创作道路

第二节 《呐喊》与《彷徨》

第三节 《故事新编》

第四节作品分析：鲁迅《阿Q正传》

附：《阿Q正传》

第三章 文学研究会及其他作家的社会写实小说

第一节 冰心、许地山等人的“问题小说”

第二节 叶绍钧的教育小说

第三节鲁彦等人的乡土小说

第四章创造社的浪漫抒情小说

第一节郁达夫的小说

第二节创造社其他作家的小说

第三节作品分析：郁达夫《春风沉醉的晚上》

附：《春风沉醉的晚上》

第五章茅盾的小说

第一节茅盾的创作道路

第二节长篇小说《子夜》与《腐蚀》

第三节短篇小说《林家铺子》与《春蚕》

第六章巴金的小说

第一节从《灭亡》到《爱情三部曲》

第二节从《激流三部曲》到《憩园》

第三节从《火》到《寒夜》

第七章老舍的小说

第一节老舍的创作道路

第二节长篇小说《骆驼祥子》与《四世同堂》

第三节老舍的短篇小说

第八章沈从文及京派小说

第一节沈从文的创作道路

第二节沈从文的短篇小说

第三节沈从文的《边城》与《长河》

第四节废名等其他京派作家的小说

第五节作品分析：沈从文《菜园》

附：《菜园》

第六节作品分析：废名《菱荡》

附：《菱荡》

第九章左翼作家群与“东北作家群”的小说

第一节蒋光赤、柔石等人的小说

第二节张天翼、沙汀、艾芜的小说

第三节萧军、萧红的小说

第四节作品分析：萧红《牛车上》

附：《牛车上》

第十章 “新感觉派”小说与李劫人的“大河小说”

第一节 “新感觉派”的小说

第二节李劫人的“大河小说”

第三节作品分析：穆时英《上海的狐步舞》

附：《上海的狐步舞》（一个断片）

第十一章赵树理、孙犁及解放区的小说

第一节赵树理、孙犁的小说

第二节丁玲、周立波的小说

第十二章钱钟书、张爱玲及国统区、沦陷区的小说

……

诗歌篇