更新时间：2023-01-09 10:32
中梁乡因境内有中梁山而得名。
清朝时期，属石门里九甲。
民国元年（1912年），属第五区汤家乡。
1953年2月，汤家乡析置中梁乡。
1958年5月，中梁乡改设中梁公社。
1983年7月，中梁公社改为中梁乡。
2011年，中梁乡下辖银水、中梁、双河、河口、石锣、星溪、石坪7个行政村；下设56个村民小组。
截至2020年6月，中梁乡下辖1个社区、6个行政村：银水社区、中梁村、双河村、石锣村、河口村、石坪村、星溪村，乡人民政府驻银水社区穿心店。
中梁乡地形以山地为主；主要山脉有中梁山，境内最高峰马鹿峰位于石坪村马鹿社，海拔2000米；最低点穿心店位于宽坪社，海拔520米。
中梁乡属亚热带季风气候；多年平均气温18℃；1月平均气温2℃，7月平均气温35℃，年平均降水量1500毫米；降雨集中在每年6—9月，9月最多。
中梁乡境内河道属大宁河流域，主要河道有黄莲溪河、星溪河；河流总长度35千米，河网密度12.5千米/平方千米；境内最大的河流为西溪河，从西至东流经境内银水社区，长17.2千米，流域面积20.5平方千米，年均径流量18.6立方米/秒。
中梁乡主要自然灾害有洪灾、旱灾、风灾等；旱灾年均发生2次，主要发生在7—8月。
中梁乡矿藏以硫铁矿、煤矿为主，其中硫铁矿储量1亿吨，其中煤矿储量0.5亿吨。
2011年，中梁乡总人口5534人，城镇化率2%；另有流动人口1693人。总人口中，男性2940人，占53%；女性2594人，占47%；14岁以下1183人，占21.2%；15—64岁3348人，占60.7%；65岁以上1003人，占18.1%；以汉族为主，达5211人，占94.2%；有土家族1个少数民族，共323人，占5.8%。2011年，中梁乡人口出生率4.4‰，人口死亡率5.8‰，人口自然增长率-1.4‰，人口密度为每平方千米44人。
截至2018年末，中梁乡户籍人口为4540人。
2011年，中梁乡财政总收入1467万元，比2010年增长9%。2011年，中梁乡农民人均纯收入4920元。
2011年，中梁乡有耕地面积2万亩，人均36.5亩。2011年，中梁乡农业总产值达到6000万元，比2010年增长11.1%，农业增加值500万元。中梁乡粮食作物以土豆、玉米为主。2011年，中梁乡生产粮食438吨，人均801千克。中梁乡主要经济作物有魔芋、党参、云木香、汉麻、核桃、板楽等。中梁乡畜牧业以饲养山羊、土鸡、生猪为主。2011年，中梁乡山羊存栏6.8万只，出栏3850只；土鸡存栏23万羽，出栏16.8万羽。2011年，中梁乡畜牧业总产值1768.9万元。2011年，中梁乡果树种植面积0.1万亩，产量350.1吨，主要品种有核桃、板栗。中梁乡渔业以养殖大鲵为主。2011年，中梁乡渔业总产值60万元。
2011年，中梁乡工业总产值达到500万元，比2010年增长20%，工业增加值130万元。2011年，中梁乡有规模以上工业企业1家，职工53人，实现工业增加值100万元，比2010年增长20%。
2018年，中梁乡有工业企业1个。
2011年末，中梁乡有商业网点25个，职工25人。2011年，中梁乡社会商品销售总额达1300万元，比2010年增长16.8%；城乡集市贸易成交额1150万元，比2010年增长25%。
2011年末，中梁乡各类存款余额为2000万元，比2010年增长10%；各项贷款余额500万元，比2010年增长11%。
2011年末，中梁乡有幼儿园1所，在园幼儿25人，专任教师2人；小学5所，在校生360人，专任教师32人，小学适龄儿童入学率100%；初中适龄人口入学率98%，小升初升学率98%，九年义务教育覆盖率达100%。2011年，中梁乡教育经费达195万元，国家财政性教育经费185万元。
2011年末，中梁乡有各类科技人才44人，其中专业技术人才7人，经营管理人才2人、技能人才5人，农村实用人才30人。
2011年末，中梁乡有文化艺术团体1个；有文化站1个，公共图书室2个，藏书3500册；文化行业从业人员1人。中梁乡主要文化艺术团体有锣鼓队。2011年末，中梁乡有体育场1个；50%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的30%。2011年末，中梁乡有广播喇叭150只，通响率95%，广播综合覆盖率85%；有线电视用户数为150户，电视综合覆盖率85%。
2011年末，中梁乡有各级各类医疗卫生机构2个，其中疾病控制中心1个，有卫生院1个；病床15张，其中公立卫生机构床位2.7张，固定资产总值300万元；专业卫生人员8人，其中执业医师4人，执业助理医师2人，注册护士2人。2011年，中梁乡医疗机构（门诊部以上）完成诊疗6257人次，住院手术87台次，出院病人962人次。2011年，中梁乡法定报告传染病发病率为10/10万，新型农村合作医疗参合人数0.5万人，参合率95%；孕产妇死亡率0.1/10万。
中梁乡农村最低生活保障户数130户，人数467，支出78.5万元，比2010年增长10%；农村五保集中供养14人，支出4.95万元，比2010年增长5%；农村五保分散供养78人、支出27.6万元，比2010年增长5%；农村医疗救助200人次，民政部门资助参加合作医疗48人次，共支出12.4万元，比2010年增长12%；农村临时救济250人次，支出12.5万元，比2010年增长10%。
2011年末，中梁乡有县乡（镇）级公路2条，总长18千米。中梁乡有省道S301经过境内。
2020年7月29日，中梁乡入选2019年国家卫生乡镇（县城）名单。