〖取穴方法〗该穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。

〖解剖〗在腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌中；有腹壁下动、静脉肌支；布有第十肋间神经。

〖主治疾病〗月经不调，腰腹疼痛，大便燥结，泄泻，痢疾。

〖人体穴位配伍〗配肾俞穴、委中穴、气海穴俞穴治腰背痛；配血海穴、肾俞穴、太冲穴、三阴交穴、阴交穴、中极穴治妇科病、月经不调、卵巢炎、睾丸炎、附件炎。

〖刺灸法〗直刺0.8－1.2寸；可灸。

〖附注〗冲脉、足少阴会穴。

中注穴　冲脉足少阴之会。

〖穴义〗肾经冲脉经水由此注入体内。

〖名解〗

（1）中注。中，与外相对，指里部。注，注入也。该穴名意指肾经冲脉的冷降经水由此注入体内。本穴物质为四满穴传来水津湿气，至本穴后则散热冷降为地部经水并由本穴的地部孔隙注入体内，故名。