《官禁后妃生活》

《皇帝的佛缘》

《康熙相簿》

《中国宫廷善本》

《中国宫向斯，湖北麻城市人。毕业于武汉大学，获学士学位。一直潜心于中国宫廷历史、文化诸方面的研究，在港台地区和韩国等地出版相关著作多部。

许多年来，像上朝一样，每天出入于紫禁城中，工作在当年乾隆皇帝的母亲生活起居的寿安宫，游走在红墙碧瓦的宫殿楼阁之间，呼吸往日宫室中的檀香气息。熟悉每一座沉默的宫殿，关注宫室的每一个角落，爱惜宫殿内曾经目睹历史风云变幻的一草一木，善待依然生活在宫中的每一个幼小的生命。更多的时间，喜欢背对未来，将目光投向光明与黑暗交织的遥远历史和宫殿深处。从数百年前墨香犹存的宫廷古书中感觉历史、感知历史，从墨迹如新的泥金写本之宇里行间触摸历史，亲历历史，感觉宫殿深处发生的每一个历史瞬间。

现供职于(北京)故宫博物院，为故宫博物院副研究员、图书馆副馆长。

主要作品有：

《乾隆养生之谜》

《官禁后妃生活》

《皇帝的佛缘》

《康熙相簿》

《中国宫廷善本》

《中国宫

引言：会保养的乾隆皇帝/1

第一章 自古皇帝盼长寿

1．永恒长生术/9

2．秦始皇的求仙之路/12

3．汉武帝的长生梦/16

4．长生不老药搅动大唐宫廷/21

5．明世宗深宫炼仙丹/28

6．中国皇帝的寿命/32

7．乾隆皇帝长寿秘诀/40

第二章 风流账簿

1．乾隆的相貌/64

2．英俊少年弘历/70

3．永远的第一夫人：孝贤皇后/81

4．第二任皇后削发为尼风波/91

5．木头美人杏儿/100

6．绝代美人香妃/103

7．最后的爱妃汪氏/111

第三章 起居注

1．庞大的妻群/117

2．子女二十七人/123

3．起居的宫室/133

4．在养心殿的时光/141

5．乾隆书房/143

6．后妃的卧室/146

7．内膳房/147

8．千叟宴/149

第四章 江南游

——中国最庞大的皇家旅行团

1．一下江南/158

2．二下江南/169

3．三下江南/175

4．四下江南/179

5．五下江南/185

6．六下江南/188

第五章 养生之道让现代人吃惊

1．穿戴宽松合时/195

2．清宫膳食结构/199

3．舒适的宫室庭院/203

4．作息起居秘诀/206

5．出行与散步/216

6．生活情趣/220

7．心清闻妙香——佛心天子的佛缘/226

8．御笔佛经与贺寿经书/237

9．万古长生，不用餐霞求秘诀/242

10．君臣之间/250

第六章 超级美食家

1．天下第一美食/260

2．清宫养生禁忌/264

3．皇帝寿宴与国宴/268

4．乾清宫家宴/271

5．乾清宫千叟宴/277

6．御茶房/278

7．乾隆的私房菜/280

8．乾隆皇帝全食谱/282

9．私藏养生酒/284

10．只喝天下第一泉/292

第七章 五福五代堂

——幸福的晚年生活

1．权力的滋味/296

2．优哉游哉太上皇/304

3．《五福五代堂记》/305

4．晚年保养之道/307

5．生命挽歌/310

第八章 典故趣闻

1．身世之谜/322

2．天禄琳琅/322

3．重华宫/323

4．漱芳斋/324

5．三希堂/325

6．建福宫/325

7．乾隆西花园/326

8．雨花阁/326

9．乾隆花园/327

10．寿安宫/328

11．《四库全书》/329

12．《四库全书荟要》/330

13．帝王树/330

14．英国特使觐见/33l

15．五福五代堂/333

16．十全武功/334

17．散财童子/335

18．禅位/336

第九章 十全老人

1．踌躇满志写《古稀说》/340

2．《御制古稀说》/342

3．心满意足写《十全记》/343

4．《十全记》/344

5．《遗诏》/345

附录：清宫养生方

附录一：通窍仙方/349

附录二：明目固齿方/349

附录三：延年益寿丹/350

附录四：长春益寿丹/350

附录五：养心延龄益寿丹/350

后记/352