更新时间：2024-10-30 09:32
1950年，井村雅代出生于日本大阪的一个木材商家庭，是家中四兄妹中的最小成员。自小便与兄姐一同被送至当地的浜寺游泳俱乐部，时为小学四年级。该俱乐部初期并未设有游泳池，训练主要在海域进行。进入中学一年级后，受游泳学校花游老师体态的吸引及母亲认为“花游很美”的建议，井村转投花样游泳。当时，花样游泳在日本鲜为人知，训练条件有限，仅能利用室外泳池，且在春季水温仍较低的四、五月份开始练习。
高中三年级时，井村雅代与浜寺游泳俱乐部的前辈们组成的六人团队赢得了1969年日本锦标赛的冠军。
1972年慕尼黑奥运会上代表日本出战作为公开竞技项目（非正式项目）的花样游泳比赛。1974年，已从大学毕业并成为中学教师的井村雅代再次获得日本锦标赛冠军。达成目标后，井村选择退役。
1974年，井村雅代初次成为教练。从1978年开始数次在世锦赛等重大比赛中执教日本队，1984-2004连续六届奥运会均是日本花样游泳队主教练，2000年，悉尼奥运会率日本队夺得花样游泳的女子双人以及女子团体的银牌。2004年，雅典奥运会率日本队获得女子双人以及女子团体银牌。
2006年9月，井村雅代为了准备2008年北京奥运会的金牌争夺，中国花样游泳队向井村雅代发出执教邀请。鉴于中国队的潜力，井村雅代接受了邀请，合约至2008年奥运会结束。她的执教首秀是2007年春天在澳大利亚举行的第12届国际泳联世界锦标赛。在执教中国队期间，她助力队伍获得了2008年奥运会花样游泳团体自选铜牌。井村雅代采用分阶段执教方式，原主教练汪洁继续负责中方教练工作。
2010年，井村雅代重返中国，再次担任中国队主教练。2010年广州亚运会上，中国队在井村雅代的率领下，成功夺取了花样游泳单人、双人、集体自选三个项目的金牌，从而正式取代日本队成为亚洲花样游泳的领军队伍。这一成就也为中国队赢得了2012年伦敦奥运会的参赛资格。随后的2011年上海世锦赛上，井村雅代带领的中国队表现出色，在女子花样游泳的七个项目中，赢得了女子单人自由项目的铜牌，以及女子单人技术、女子双人技术、女子集体技术、女子双人自由、女子集体自由、女子自由组合六个项目的银牌，成为除俄罗斯队外成绩最突出的队伍。
2012年，在2012年伦敦奥运会上，井村雅代率领中国队夺得女子花样游泳双人自由自选铜牌；另外率领中国队夺得女子花样游泳集体自由自选银牌，相比于北京奥运会的铜牌成绩，更进一步，创造了历史。
2013年5月，井村雅代签约英国花游队，正式结束了和中国队长达六年的合作。2013年5月，井村雅代前往英国执教，后于2014年2月再次出任日本队教练。2015年世界游泳锦标赛，日本队在双人、集体多个项目中收获铜牌。
2015年1月6日，日本泳联正式承认起用日本花样游泳国家队教练井村雅代执教至2016年的里约热内卢奥运会。2016年，在里约奥运会上，日本同样在双人和集体项目上获得铜牌。
2021年，在东京奥运会上，由“花游教母”井村雅代执教的日本队在双人和集体项目均获得第四，未能实现主场奥运再夺奖牌的目标。8月16日，满71岁的井村雅代也表示自己将不再执教日本国家队。
井村对中国队有‘画龙点睛’的作用。中国队2010年的成绩是多少年厚积薄发的结果。我们过去一直处在中上的水平，在最高水平的技术上得到了井村的帮助。她来到中国真是毫无保留地传授技术经验，特别是注入了一种顽强的精神和信念。（国家体育总局游泳中心花样游泳部原主任俞丽 评）
井村雅代是非常敬业同时也是非常严格的教练，如果达不到井村教练要求的质量，就坚决不会结束训练。她的指导细致到极致的程度，哪怕手指尖的方向差个几度都不行。（曾担任中国花游队长，现任总教练的张晓欢 评）
2006年底，井村雅代宣布出任中国花游队主教练。当时中日关系紧张，有媒体指责她。井村雅代表示不解，认为国际交流是时代潮流，中国对她表示信任，她没理由拒绝。