2001年，世界锦标赛团体淘汰冠军。

2001年，第9届全运会个人团体淘汰冠军。

2002年，全国冠军赛个人淘汰赛冠军。

2003年，缅甸亚洲锦标赛团体淘汰亚军。

2003年，广西奥运会选拔赛 全国纪录 672环。

2004年，雅典奥运会女子团体银牌。

2004年，合川全国冠军赛兼奥运会选拔赛 全国纪录 339环。

“何影从小就性格开朗，善良，能吃苦，骨子里有一股天生不服输的韧劲。” 何影自入青岛射箭队后就很少回家，只能靠写信和打电话联系，训练很忙也很刻苦。从农村长大的女孩有一种可贵的朴素，这几年她从不买化妆品，攒了钱就寄到家里供弟弟上学，小小的年龄便相当成熟、懂事。她遇到青岛市射箭队教练田文兰。田文兰问她愿不愿意练射箭？“射箭是啥呀？”那时的她还不知道射箭是什么呢。“练就练吧！”直到最后她又随射箭教练王建新训练。所以，何影有时说：“不是我选的射箭，是射箭选择了我。”

其实，射箭这项运动，在国家并不普及，但却有它的神奇之处，就是很多人一练就会“上瘾”，越练越离不开。何影就是这样迷上了射箭，而且一发不可收拾。射箭，也成为何影一生的梦想和情结。

何影是个说到做到的姑娘，正如她对自己的要求一一干什么都要干好。打团体淘汰赛的时候，很多知情人，包括队友、教练都对何影捏了一把汗——个人赛意外失利后，她的压力太大了，她能行吗？而娟娟却似乎早把前两天的事甩到一边，神情专注地打比赛。

何影有着吉林人的典型性格，为人开朗泼辣，快人快语。

从何影搭弓射箭时的神态决一点也看不出来“成吉思汗弯弓射雕”的粗犷。

08北京奥运会上，中韩两队再次在奥运会女子射箭团体决赛上狭路相逢。渴望走出阴影的中国队，以九环的劣势将“六连冠”的荣耀带给了对手韩国队。“总的来说，这样的结果还是挺满意的，但同时也有遗憾存在。”在接受新浪体育连线时，中国射箭名将、奥运会银牌得主何影如是点评道。由于正在吉林老家参加全国技术职称考试，何影没有办法来到现场，也不能通过电视观赛。但她还是在第一时间通过特别的方式为队友们加油助威，“有一位吉林的记者在前方，他通过电话告诉我每一箭的成绩。”尽管相隔遥远，何影一边听一边在纸上计算着两队的对决。韩国队，224环；中国队，215环。面对最后的结果，何影的心情有些低落。

点评起中国队的整场表现时，她的回答格外语重心长：“银牌当然是挺好的，但整个过程发挥不是很好，因为没有打出平时的训练水平，说明还是有压力。”这种压力一方面是来自内心对实现金牌“零的突破”的渴望，一方面是来自主场作战的负面影响，“尽管说天时地利人和，但主场作战有利有弊。有时候场上的语言对运动员都有意想不到的影响。如何抗干扰对射箭选手来说是一大挑战。”

决赛中亮相的三名中国选手分别是张娟娟、郭丹和陈玲，其中张娟娟还曾在上届雅典奥运会上收获该项目银牌。正是由于上届与金牌只有一环之差，让大家对北京奥运会上的“中韩大战”充满了希望，但是四年之后双方之间的悬殊扩大到了九环。

“团体三个人打比赛，其实就是一个人，大家缺一不可！”三名选手在决赛上的发挥谁更优异，何影认为这样的比较没有意义，“她们都是在逆境中求得生存，取得这样的成绩已经挺令人满意了。”随着采访的深入，何影分析了中国队为何再次“恐韩”的个中缘由。何影介绍道，按照张娟娟、郭丹和陈玲平时的训练水平，成绩应该在640、650环左右，好的可达到660环。但是，比赛首日的个人排名宁赛上，张娟娟只射出了635环，郭丹为636环，发挥最好的陈玲也只有645环。“过去是先比个人再比团体，让队员有充分的恢复时间去准备。这次为了让比赛更有看头，修改了相关的规则。队员们第一天比了个人排位赛之后紧接着就是团体赛。从结果上看，三个人调整的状态还是不错的。只是因为排名赛比得太差，所以很大程度上也影响了团体赛的发挥。”

何影：张娟娟实现了中国射箭梦 连胜韩国积累信心 在一场喜雨的笼罩下，经历了24年的等待，中国老将张娟娟以一环的优势为中国射箭一圆奥运“金牌梦”。在电视机前，始终关注着比赛的奥运冠军银牌得主何影，通过新浪体育表达了内心的激动和欣喜：“中国射箭的梦想在她身上实现了！”风雨中的奥林匹克公园射箭场内早已沸腾，不惧风雨守候为张娟娟加油呐喊的观众们，见证了中国射箭奥运史翻开了新的篇章。从四分之一决赛开始，张娟娟连续击败三名韩国强敌，登上了奥运会的最高领奖台。“今天张娟娟的表现非常出色，三场比赛都打得很好，也充分适应了主场作战的气氛。第一轮对阵朱贤贞时，对方一上来就先后射出7环和6环，张娟娟把握住了机会，也比较幸运。第二轮淘汰尹玉姬时，张娟娟的状态越来越好，最后115环的成绩也为决赛积累了很多的信心。”何影详细分析道。

女子个人射击的决赛在中国选手张娟娟与韩国名将朴成贤之间展开。回顾起这场胜利，何影的情绪也逐渐激动起来：“最后一箭，张娟娟打得非常坚决！”决赛的三组箭过后，张娟娟以一环的优势暂时领先世界排名第一、卫冕冠军朴成贤。最后三箭，两人同时射出满分十环；第11箭，朴成贤率先射出一个8环。射出9环的张娟娟，将优势扩大到了两环。最后一箭，韩国人顶住了压力射出十环，以109环的成绩结束了比赛。张娟娟只需要一个九环就能够获得冠军。

九环！凭借120的总分，不负众望的张娟娟以一环的优势击败对手，填补了中国射箭奥运会金牌“零”的空白。阳光总在风雨后，请相信有彩虹……此时，这样的一首歌格外能表达中国射箭队在24年间卧薪尝胆、历经磨练后如愿以偿的心情。

在何影印象中，昔日的队友张娟娟性格有些内向，不是很活跃，但场上风格十分沉稳。这也是她最终能在面临韩国军团围剿时，冲出重围的保障之一。“这么多年了，都说我们中国射箭有‘恐韩症’，其实只是双方实力上有差距，毕竟射箭是韩国的传统优势项目。”在前天的射箭女子团体决赛上，中国女队以9环的劣势再次惜败韩国队。比起上届雅典奥运会上的“一箭之差”，有人质疑中国射箭的实力是否是在下降？

“实力的高低并不是用比赛的环数去衡量的，每场比赛之间的临场发挥、对手、状态都不一样。现在韩国的实力没有从前好了，而中国射箭的水平在不断进步。”对此，何影并不赞同，她以决赛对手、世界排名第一的朴成贤为例，“在前两届奥运会上她的状态比较好，但是随着年龄的增长，她在世界顶尖的位置上维持了相当长的时间所以对决胜的欲望比娟娟要强，我们在心态上有优势。韩国射箭就像是国粹，只能赢不能输。但是中国不一样，对我们的要求就是去拼！。”而今天张娟娟的胜利为中国射箭摆脱了“恐韩”的魔咒，扬眉吐气的中国射箭期待下一场胜利。

何影竞聘射箭女队主帅

浪漫的披肩卷发、精致的黑色眼线、及膝的小洋装……站上竞聘演讲台的我国射箭名将何影，差点让人认不出来。从06年其担任辽宁省射箭主教练以来，现年35岁的她又将目标瞄准为国家队女子组，只是角色发生了改变，“因为我对射箭还是很痴迷，而国家队不论是对运动员还是教练员来说，都是最高的舞台。”

12月23日，为期两天的“射击射箭项目第三十一届奥运会周期国家队教练员竞聘会”在北京射击场展开。翻开竞聘报名表里，何影的名字在六位国家射箭队主教练一栏里格外醒目。从13岁起接触射箭开始，何影一直是我国射箭女选手乃至中国射箭队的旗帜性人物，在她参与的三届奥运会里斩获了两枚银牌，五届世锦赛和两届亚运会上都勇夺1金1银，还曾创造了60米世界纪录等辉煌战绩。

这些自然成为了何影从运动员转型至教练员的信心所在，“在国家队奋斗这么多年，20多年的运动生涯带给我的经验我想其他人应该是没有这么多，这是关键因素之一吧。其实我从2000年开始就在队里当助理教练，从2006年开始带程明，这次也拿到了奥运会团体银牌。希望自己从事20多年的事业能得到一个圆满的归宿。因为运动员不是一辈子的但教练员可以是一辈子的。”

“我当运动员时的梦想就是拿到奥运金牌，但遗憾也在此，如果我能竞聘成功的话我相信我可以把自己的毕生精力放在训练场上，让运动员替我完成我的心愿来延续我的辉煌。”从96年的亚特兰大奥运会起，何影说虽然没能站上最高领奖台但追梦的过程是无悔的，“我参加了三年备战了一届，没达成心愿但是我不后悔，因为努力过。如果要说有遗憾的一次是2004年雅典奥运会的时候，个人赛上出现了误判，规则改变之后包括场上教练的指导……”

也正因如此，何影说做教练后更看重与运动员的默契度，“对他们场上的面部表情变化也要做到心中有数，最忌讳的一点则是不要把自己的感受强加给别人身上。”至于她的执教规划，称霸箭坛的韩国队是绕不开的话题，“韩国进入上世纪八十年代异军突起，保持着霸主的地位。我国的射箭运动在八届奥运会上取得了1金5银2铜的成绩，要把韩国的东西借鉴过来而不是照搬。韩国从技术理念来讲没什么太大的变化，我们之间也差不太多，主要是在比赛中的表现和打法。像在决赛中，韩国运动员的打法我们就很难做到，韩国比赛运动员每箭发射只花3秒钟，我们则要用到五秒左右，节奏拉长的因素是因为我们心虚了，自信心不强。但韩国也不是战无不胜的，我们可以挑战它。”

她还提到了韩国射箭队将佛教中的参禅打坐结合到训练的例子，“到底是心理训练好，还是表象训练方法好还是其他什么？我们往往都是现抓，缺什么再去补什么，我想不论是通过自己还是我们整个团队的力量来创造一个新型的训练方法，把它研究成一个新的体系。”何影信心满满，同时她也向记者们透露自己一直没有间断射箭的训练，“临出来前一天才停了，明年的全运会我有可能还参加呢。”