更新时间：2023-06-26 17:10
运动生涯
何英强从小喜爱举重运动。12岁时被体育教师、郁南县体委举重业余教练王聪朗发现是个举重的好苗子，积极推荐他入郁南县新组建的举重班培训。1978年何项强进入广东举重队，开始了正规的系统的训练。当时他身高只有1米50，体重40公斤，而且成绩并不理想。省队陈冠
湖教练从基础抓起，既抓训练又抓思想。何英强尊重教练按教练的意图坚持苦练。一次，他胳膊不幸扭伤，9个月不能训练，但伤未痊愈，就偷偷地练起来。到
1980年他就达到52公斤级国际级运动健将标准，是同批入队队员进步较突出的一个。1983年他独揽全国青年锦标赛3枚金牌。
何英强不但能自觉地刻苦训练，而且重视学习，动脑筋，用科学指导训练，他成功地运用最新舒筋洛络法克服了因减体重造成的抽筋现象，使自己在比赛时能较好地发挥水平。
1986年何英强在国际比赛中，多次破亚洲纪录，并获第10届“亚运会”56公斤级冠军。
1987年何英强再接再厉连创佳绩，同年4月在第19届亚洲举重锦标赛中，获56公斤级3项冠军。11月在第6届全国运动会上，以133.5公斤的优异成绩打破56公斤级抓举世界纪录，终于实现了破世界纪录的愿望，被评为第6届“全运会”6名最受欢迎的运动员之一。
1988年何英强又有新的建树，同年6月在第20届亚洲举重锦标赛上，获56公斤级3项第1名，还以134公斤的成绩再次打破抓举世界纪录。
1990年在第11届“亚运会”上取得56公斤级金牌。同年在布达佩斯举行的世界锦标赛中，又获56公斤级挺举冠军。何英强曾荣获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章，被评为1986年和1987年全国十佳运动员之一，并连续5年被评为广东省十佳运动员之一。