更新时间：2024-11-01 19:57
何诗蓓，女，1997年10月31日出生于中国香港，中国游泳运动员，效力于中国香港游泳队。
何诗蓓的父母很喜欢游泳，她们住在一个带游泳池的房子里。周末时，父母会在游泳池里教她和姐姐Aisling游泳。后来由于姐姐不再听他们的话，他们教不了姐姐更多东西，就送她去了附近的游泳俱乐部。一开始何诗蓓跟着姐姐Aisling一起去上游泳课，游泳只是一种爱好，但教练们很快注意到她在这项运动上的天赋。于是五岁时，何诗蓓就在中国香港的华南体育会开始学习游泳。
2014年南京青奥会游泳项目女子200米个人混合泳决赛中，中国香港选手何诗蓓以2分13秒21的成绩获得银牌，这也是中国香港队在青奥会历史上获得的首枚奖牌。之后，她在女子100米自由泳决赛中以54秒61的成绩获得银牌。
2018年3月28日，何诗蓓被评为2017年度香港杰出运动员。
2020年1月14日，在国际泳联冠军游泳系列赛深圳站比赛中，何诗蓓获得女子100米自由泳冠军。1月18日，在国际泳联冠军系列赛北京站比赛中，何诗蓓获得女子100米自由泳冠军。
2020年10月16日，第二届国际游泳联赛（ISL）在匈牙利布达佩斯进行，在女子4×100米自由泳接力赛，何诗蓓游首棒，虽然起步时间较慢，但仍游出51秒59的佳绩，打破了日本选手池江璃花子保持的51秒62的亚洲纪录；17日，在女子100米自由泳单项，何诗蓓游出51秒38，将自己才刚打破的短池亚洲纪录再推前0.21秒，并最终获得亚军。在短池女子200米自由泳比赛，何诗蓓以1分51秒67胜出，这是该项目史上第七快的成绩，比她自己保持的原亚洲纪录（1分51秒99）快0.32秒。
2021年7月27日，在2020年东京奥运会女子200米自由泳半决赛中，何诗蓓以1分55秒16的成绩获得小组第二，晋级第二天的决赛。7月28日，在东京奥运会女子200米自由泳决赛中，何诗蓓1分53秒92获得亚军，并且创造亚洲纪录。7月30日，何诗蓓获得2020年东京奥运会女子100米自由泳银牌。8月26日，2021年国际游泳联赛第三季，何诗蓓以23秒75打破短池女子50米自由泳亚洲纪录。12月5日，在荷兰埃因霍温举行的2021国际游泳联赛（ISL）总决赛女子100米自由泳项目上，何诗蓓以50秒79破亚洲纪录以及赛会纪录的成绩夺冠，并且随后在女子200米自由泳获胜，她在ISL该项目上的连胜记录已经横跨三季达到17场。12月16日，在世界短池游泳锦标赛中，何诗蓓在200米自由泳中1分50秒31的成绩夺得金牌，并创下新世界纪录。当地时间12月18日，在阿联酋阿布扎比举行的2021世界短池游泳锦标赛上，何诗蓓以50秒98的成绩，在女子100米自由泳决赛中夺冠。12月19日，在在第15届国际泳联短池游泳世锦赛-400米自由泳比赛中，获得铜牌。北京时间12月22日凌晨，在2021国际泳联世界短池游泳锦标赛中，何诗蓓夺得了女子100米、200米自由泳决赛两枚金牌并打破一项世界纪录，还夺得了女子400米自由泳决赛铜牌。
2022年8月20日，2022年香港公开游泳锦标赛女子200米自由泳预赛，何诗蓓以1分56秒47夺冠。8月21日，2022年香港公开游泳锦标赛女子400米自由泳决赛，何诗蓓以4分8秒64夺冠，并刷新了香港纪录。9月3日，香港短池分龄游泳计时赛，何诗蓓在女子100米混合泳中以59秒45的成绩夺冠，并刷新了1分0秒63的香港纪录。10月22日，国际泳联短池世界杯柏林站，何诗蓓在女子400米自由泳决赛中游出3分56秒52的成绩夺冠，并刷新了由她自己保持的中国香港纪录。10月23日凌晨，在2022年FINA短池游泳世界杯柏林站女子200米自由泳决赛中，以1分51秒36的成绩率先触壁再夺一金。这一成绩距离她自己保持的世界纪录慢了1.05秒。10月24日，在2022年FINA短池游泳世界杯柏林站女子100米自由泳决赛中，何诗蓓以51秒59的成绩夺冠，从而在本站赛事中收获三枚金牌。10月29日，2022年FINA游泳（短池）世界杯多伦多站女子400米自由泳决赛，何诗蓓摘得铜牌。11月5日，2022年FINA游泳世界杯美国印第安维尔斯站，何诗蓓在女子200米自由泳决赛中击败莱德基完成世界杯三连冠。12月15日，墨尔本短池游泳女子100米自由泳，何诗蓓夺得银牌、12月18日，墨尔本短池游泳世锦赛，何诗蓓赢得女子200米自由泳冠军。
当地时间2023年6月24日，在意大利罗马举行的2023 Sette Colli Trophy国际游泳赛女子100米自由泳决赛，何诗蓓以破大会纪录的52.64秒首先触池夺得冠军。7月28日，2023世界泳联锦标赛女子100米自由泳决赛，何诗蓓获亚军。
2023年9月，何诗蓓入选杭州第19届亚运会中国香港体育代表团参赛运动员名单。9月24日，在杭州第19届亚运会女子50米蛙泳比赛中以30.36获得铜牌。9月24日，在杭州第19届亚运会女子4x100米自由泳接力决赛中，何诗蓓所在的中国香港队获得铜牌。9月25日，在杭州第19届亚运会游泳 - 女子200米自由泳比赛中获得金牌。9月26日，在杭州第19届亚运会游泳 -女子100米自由泳比赛中获得金牌。9月28日，在杭州第19届亚运会游泳 -女子50米自由泳比赛中以24.34获得银牌。9月29日，在杭州第19届亚运会女子4x100米混合泳接力的决赛中，由欧铠淳、何诗蓓、简绰桐、谭凯琳、张心悦、林凯乔、杨凯晴、郑莉梅组成的中国香港队以4:01.72的成绩获得季军。
2023年10月8日，2023游泳世界杯女子200米自由泳何诗蓓获得冠军并打破赛会纪录。10月9日，2023游泳世界杯柏林站，何诗蓓以52:02的成绩打破赛会纪录获得100米自由泳冠军。10月15日，2023游泳世界杯雅典站，何诗蓓以1:55.03的成绩获得200米自由泳冠军。10月21日，2023世界泳联游泳世界杯布达佩斯站，在女子200米自由泳决赛中，何诗蓓以1分54秒08夺冠并刷新赛会纪录。10月22日，2023世界泳联游泳世界杯布达佩斯站落下帷幕，何诗蓓在女子100米自由泳比赛中以52秒24获得冠军。
2023年12月，2023年美国游泳公开赛，何诗蓓在女子200m自项目中以1:54.20的成绩夺冠并打破赛会纪录，该成绩在2023年世界排名中位列第5；女子100m自以52.94的成绩夺冠并打破赛会纪录，该成绩在2023年世界排名中位列第9。
2024年2月，何诗蓓参加2024年世界游泳锦标赛；2月14日，女子100米蛙泳决赛中，何诗蓓获得季军；2月15日，女子200米自由泳决赛，何诗蓓1分54秒89获得冠军，职业生涯首次获得长池世锦赛金牌；为中国香港队摘得首枚金牌；2月17日，女子100米自由泳决赛，何诗蓓获得亚军。7月，入选中国香港游泳队参加2024年巴黎奥运会参赛运动员名单，担任巴黎奥运会开幕礼中国香港代表队持旗手。7月29日，2024年巴黎奥运会女子200米自由泳决赛，何诗蓓以1:54.55获得季军。8月1日，女子100米自由泳决赛，何诗蓓以52秒33获得季军。10月19日，2024游泳世界杯上海站女子200米自由泳决赛，何诗蓓1分51秒46夺冠。10月20日，女子100米自由泳决赛，何诗蓓51秒89获得金牌。10月25日，2024年世界泳联游泳世界杯仁川站，何诗蓓以1分51秒02获得女子200米自由泳金牌。10月26日，何诗蓓以51米73的成绩获得女子100米自由泳金牌。10月31日，何诗蓓获得游泳世界杯新加坡站（短池）女子50米自由泳铜牌。11月1日，在2024游泳世界杯新加坡站女子200米自由泳决赛中，中国香港选手何诗蓓获得金牌。
美貌的何诗蓓是个混血儿，父亲来自爱尔兰，母亲则是香港人。
何诗蓓的姐姐何雅舒也是一名游泳运动员，曾代表中国香港参加世界杯游泳比赛。
历来能够跻身世界顶尖行列的香港泳手屈指可数，何诗蓓肯定是其中一个。（新浪网评）
何诗蓓表现出色，在奥运会展示了香港运动员的风采。奥运延期影响了赛事和训练安排，但何诗蓓克服重重挑战，更在最高水平的比赛中获胜，我们欣喜万分，深感骄傲。我祝愿她在体坛继续发光发热。（中国香港特别行政区民政事务局局长徐英伟评）
这是香港首次在奥运会游泳项目夺得奖牌。何诗蓓凭着拼搏精神，越战越勇，为香港取得辉煌成绩，为香港争光，我和香港市民感到无比自豪。（中国香港特别行政区行政长官林郑月娥评）
何诗蓓面对世界劲旅，仍勇往直前，为香港摘下银牌，更打破亚洲纪录。何诗蓓过去一直刻苦训练，时刻提醒自己要寻求突破，这种力求进步的精神，令人敬佩，值得学习。（香港立法会主席梁君彦）