更新时间：2023-02-17 14:45
1975年参加四川省体校足球赛获冠军。
1975年代表四川少年队参加第三届全运会少年足球赛获第五名，赛后入选四川青年队。
1979－1989年代表四川参加第五、六、七届全运会足球赛，获最好名次为全国第五名。并参加历届联赛和杯赛。
1979年入选中国青年队，被评为运动健将。1988年退役后任四川足球队助理教练协助王凤珠、李英璜教练工作。
1993年任四川全兴队主教练，1994－1997年全国甲A联赛中取得最好名次为第六名。
1995年参加国际足联在巴西举办的高级教练员培训班获证书，1998年赴德国深造，经专业足球培训获证书。
在任四川全兴俱乐部主教练期间由于成绩不理想，被成体4万多名主场球迷狂喊 “下课” 从此以后“下课”一词成为球迷对主教练带队成绩不满的专用词汇 一直沿用至今。
2004年05月，0比4的惨败对于力帆这支重新整合的球队来说，打击是难以预料的。数千冒雨观战的球迷赛后围聚在体育场外高喊“下课”，这样的火爆场面在最近一两年间已不鲜见。赛后，一位力帆官员坦率地说，“我们完全能够理解球迷的心情，球队成绩不佳，俱乐部也有很多工作没有做好，他们喊谁下课都是正常的。”
在这样困难的情况下，整支球队已经脆弱得不能再承受一点点刺激。因此力帆董事会在赛后很快便达成了一致意见——坚决继续支持余东风的工作，短时间内不进行教练调整。尹喜地表示：“越是困境中，我们越是不能草率行事。赛程太紧密，我们只能要求相关人员尽可能地发现和解决部分问题。就算要进行调整，也要等到第一阶段联赛结束后。”
1999年任四川全兴足球队领队兼教练，获甲A联赛第三名。
2000年任四川绵阳足球队主教练获全国乙级联赛冠军并晋升甲B。
2001年任成都五牛足球俱乐部主教练。
中国足球步入职业化之初，余东风曾被称为“甲A不倒翁”。他在全兴队执教4年之久，创造了中国职业教练在同一球队执教时间最长纪录。1997年甲A联赛结束后，他在足球生涯中遭遇了第一次“下课”。第二次，四川太极队冲甲成功后，他因与俱乐部存在分歧，仅执教1年就走了人。第三次，2001年成为五牛队主教练的他，因“甲B五鼠”案，被中国足协勒令停止主教练工作1年。第四次，2003年末代甲B联赛结束后，余东风被成都足球俱乐部“杯酒释兵权”。第五次，2004年第一届中超联赛第一阶段结束后，余东风主动辞去重庆力帆队主教练。第六次，是本月28日下午在五牛队与九城队比赛中，他带队在落后的情况下，连扳3球取胜，给自己“下课”留住了体面。
2004年，余东风执教五牛队踢了27场联赛，战绩为7胜7平13负。
2005年5月， 中甲成都五牛足球队主教练余东风29日赴北京参加中国足协组织的高级教练培训班，这样他在成都五牛的执教生涯就此结束。足球生涯中经历6次“下课”的余东风由此成为中国足坛“下课”次数最多的主教练。
余东风下课后，五牛队主教练人选已经基本确定，五牛队的领队黎兵将上任执教。
2010年2月3日，余东风来说又是一个值得纪念的时刻。作为主教练参加过甲A联赛和中超联赛揭幕战的主教练，开始了一次新的冲刺，他出任四川足球俱乐部总经理。上任的余东风第一件事情就是给将参加2011年全国乙级联赛的四川队找到了新家。都江堰市将于2011年5月竣工的全新足球训练基地将免费提供给四川队使用，同时都江堰市全新的体育中心将作为四川队的主场。
人们希望四川队能在都江堰重振雄风，再塑辉煌。