更新时间：2023-06-28 11:14
1994年7月，毕业于天津大学水利水电工程建筑专业，先后在湖南省水电设计院、省洞庭湖水利工程管理局工作。
2013年12月，任湖南省洞庭湖水利工程管理局总工程师。
2017年12月，聘为湖南省水利厅副总工程师。
余元君同志参加工作以来投身在洞庭湖治理及全省河道管理工作中，勤勉务实、刻苦钻研、甘于奉献、硕果累累，为湖南省水利科技工作作出了突出贡献，所撰写的《输水建筑物病险原因防治措施设计要点》等近20篇论文在省部级刊物上发表，组织或参与堤防工程渗控技术研究、堤防隐患探测与地质普查、土工合成材料应用、项目管理技术研究等7项科研项目屡获大奖，其中获省水利水电科学技术进步奖2项、获省科学技术进步三等奖1项，被评为全省水利科技工作先进个人。余元君在其短暂的一生中，工作实绩突出，曾1次记一等功、3次记二等功、1次记三等奖、6次获得嘉奖，获优秀共产党“芙蓉杯”水利建设竞赛先进个人、省防汛抗旱先进个人等荣誉称号。2019年2月追授余元君同志“湖南省优秀共产党员”称号。
2019年1月19日下午，余元君在岳阳市君山区现场办公时突发疾病，不幸辞世，年仅46岁。
2019年1月21日，余元君的遗体告别仪式在长沙市明阳山殡仪馆举行，千余名干部群众参向余元君作最后的告别。
2019年4月11日，水利部在京举办余元君同志先进事迹报告会。部党组书记、部长鄂竟平出席报告会并讲话，要求水利系统广大干部职工以余元君同志先进事迹为鲜活教材，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，大力弘扬新时代水利精神，立足岗位、奋发有为，不断开创水利改革发展新局面。驻部纪检监察组组长、部党组成员田野主持报告会并宣读《水利部关于在全国水利系统广泛开展向余元君同志学习活动的决定》。
2019年2月14日，余元君被追授“湖南省优秀科技工作者”称号。
2019年6月14日，被列入第九届全国“人民满意的公务员”拟表彰对象公示名单。
2019年6月25日，《中共中央组织部中共中央宣传部关于表彰第九届全国“人民满意的公务员”和“人民满意的公务员集体”的决定》表彰为“人民满意的公务员”。
2019年8月9日，中共中央宣传部向全社会宣传发布余元君的先进事迹，追授“时代楷模”称号。
2019年9月25日，被授予“最美奋斗者”荣誉称号。
2019年12月，被授予第二届“最美水利人”特别奖。
2019年12月26日，余元君被追授为“全国水利系统先进工作者”称号。