余雨18岁考入北京电影学院，同年被导演许鞍华选中，出演电影《天水围的夜与雾》，在片中四川打工妹“三妹王小英”。

2012年，领衔主演剧情电影《女儿蛊》，在片中饰演淳朴善良、乐观坚强的山妹。同年出演@爱系列微电影《钻石钻石亮晶晶》，在片中饰演时尚真实、高挑性感的苏婷婷。

2013年，在翁子光执导的电影《微交少女》中饰演勇敢调皮的小兰。同年在电视剧《失恋33天》中饰演可爱，笨的可笑，乖的可怜的女孩。

2014年，客串出演热播剧《一又二分之一的夏天》。