侧平举
更新时间：2022-05-13 08:26
侧平举，健美训练动作之一。直立，两手各持一哑铃垂于体侧，拳心相对，两肘微屈从体侧举铃至略高于肩，稍停。作用是发展
三角肌
中部及三角肌后部和斜方肌。
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