更新时间：2023-05-22 14:02
侧踢腿，是武术长拳腿法术语之一，侧踢腿时，踢腿过腰后加速。先练压腿和髋部的灵活性，再练踢腿。先踢低腿，适当放慢速度，然后逐渐踢高腿，适当加快踢腿的速度。
(1)上体正直，身体侧对正前方；两脚并步站立；两肘伸直，两掌分别向两侧推掌，两臂与肩同高，右掌在前，左掌在后，两掌指尖向上，左掌心向后，右掌心向前；目视前方。
(2)左脚向右脚的右侧方上步，左脚尖外展，左脚尖向左侧；重心前移落于左腿；右肘弯曲，右掌向后收于左肩前，指尖向上，掌心向后，左肘微屈，左掌向上摆至头上，指尖向前，掌心向上；目视前方。
(3)左腿支撑，右膝伸直，右脚尖勾起，右脚向前、向上至头的右侧上方踢起；目视前方；随之，右脚面绷平，右脚向前、向下落于左脚内侧前，右脚掌着地；目视前方。
侧踢腿时，要勾右脚尖踢腿，崩右脚尖落地。侧踢腿时，要头正、颈直、立腰。侧踢腿时，左膝要伸直。侧踢腿时，要快起右腿，轻落右腿。侧踢腿时，左脚的脚尖方向与右脚的脚尖方向保持90°的角度，使两髋展开。侧踢腿时，右脚尖要踢到右耳上方或过头。
侧踢腿时，两髋展开不够。侧踢腿时，头不正直或左腿或上体不够挺直。侧踢腿时，右脚的脚尖勾得不够紧。落地时，右脚的前脚掌着地的声音过大。侧踢腿时，右脚尖高度未到右耳上方或头上。
侧踢腿时，左脚上步，左脚尖外展，左腿全脚掌着地，重心落于左腿，左腿伸直，膝部上顶，右膝伸直，惋外展，右脚踢至头的右侧上方。侧踢腿时，头.正、颈直、挺胸、立腰；侧踢腿时，左腿伸直，膝部上顶；侧踢腿时，头向上顶。侧踢腿时，右腿伸直，右脚尖用力向里勾紧直至右脚尖向后，右脚跟向上撑使右脚的脚尖勾紧。侧踢腿落地时，头向上顶，腰向上顶，左膝向上顶，右腿肌肉紧张控制下落的速度使右脚的脚掌着地变成轻落。侧踢腿前，将腿压好，将髋关节压开；踢腿时，充分撑拉右腿后侧韧带和将两髋展开。
侧踢腿时，踢腿过腰后加速。先练压腿和髋部的灵活性，再练踢腿。先踢低腿，适当放慢速度，然后逐渐踢高腿，适当加快踢腿的速度。