明知道自己有责任，却故意懈怠的情绪与行为失调。满足自己深受压力的内心世界，才是真正的心理需求。因此，每当我们被别人指出自己懈怠责任的时候，应该认真的阅读自己的内心世界，找出压力的来源才是最重要的。一旦压力源被找出，再根据自己的能力把责任进行适度的调整。不过分勉强自己，不用过高的标准强迫自己，倦怠就会自行的消失。