更新时间：2022-06-22 11:14
《健康有方》是人民大学出版社出版的图书，作者是徐文兵。
徐文兵，著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。先后师从裴永清教授，研修《伤寒杂病论》及临床应用；师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断；师从苏有余先生，学习研修内丹功法；师从马世琦先生，研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。
从中医角度出发，突出实用原则，介绍多种常见病的预防和治疗方案。徐文兵大夫长期以来注重身心调养，从中医护理和科学饮食的方案中择取出精华，给各种常见病病患及亚健康人士提出了家庭防治和“治未病”的养生秘籍。包括安全有效的食疗方案、简单易行的心理疗法、辅助按摩的身体穴位、家庭须知的药理常识
一、富贵病和都市常见病
糖尿病 高血脂 高血压 痛风 颈椎病 肩周炎
二、失眠症和减肥系列
失眠早醒 入睡困难 多梦 肥胖 眩晕 暴食症
三、上火与湿邪系列
肝胆火 肺和大肠火 脾胃火 肾火 风湿病 湿疹
四、便秘与腹泻系列
便秘 老人便秘 儿童便秘 泄泻 五更泄 情绪性腹泻
五、情绪病和出汗系列
抑郁症 焦虑症 自汗 盗汗 手汗 脚汗
六、其他常见病
哮喘 咳嗽 口腔溃疡 口臭 花粉症 噎膈