元墩镇地处浅山丘陵区，属秦巴余脉结合地段。境内山峦起伏，沟壑纵横，有少量沿河平坝，海拔584—1130米。

元墩镇气候属亚热带湿润季风气候。多年平均气温14℃，最冷月1月平均气温2℃，最热月7月平均气温25.3℃。无霜期年平均237天。年平均降水量814.7毫米，降雨主要集中在每年的6—9月。

元墩镇境内河道属长江流域汉江水系。主要河流有漾家河、黄坝河等。其中漾家河境内流长15千米，多年平均径流量3.06亿立方米。

元墩镇境内矿藏资源主要有岩灰石、石灰石等。农业耕地面积1.16万亩。

截至2011年末，元墩镇辖区总人口15333人。总人口中，男性7852人，占51.2%；女性7481人，占48.8%。人口密度为每平方千米157人。

截至2018年末，元墩镇户籍人口15609人。

根据勉县第七次全国人口普查公报显示，截至2020年11月1日零时，元墩镇常住人口为10469人，占全县常住人口的3.04%；常住人口中，男性占50.84%，女性占49.16%，性别比为103.40；常住人口中0-14岁占14.44%，15-59岁占56.31%，60岁及以上占29.25%（其中65岁及以上占21.85%）。

2011年，元墩镇财政总收入355.9万元。各类存款余额5608万元，比上年增长9%。

2011年，元墩镇农民人均纯收入6046元。

2018年，元墩镇有工业企业5个。

2018年，元墩镇有营业面积50平方米以上的综合商店或超市个数13个。

2011年，元墩镇农业总产值达到1.72亿元。

元墩镇粮食作物以小麦、玉米、水稻为主。2011年，元墩镇粮食生产4481吨，其中小麦583吨，玉米1590吨，水稻1881吨。

元墩镇主要经济作物有油菜、中药材、茶叶等。2011年，元墩镇油菜种植面积4560亩，产量1320吨；中药材种植面积500亩，产量67.4吨；茶叶种植面积2.1万亩，产量541吨。

元墩镇畜牧业以饲养生猪、家禽为主。2011年，元墩镇生猪饲养量2万头，年末存栏1.67万头；家禽饲养量2万羽，上市家禽2万羽。2011年，元墩镇生产猪肉2098吨；畜牧业总产值0.43亿元，占农业总产值的25%。

元墩镇工业以建材加工、茶叶加工为主。截至2011年末，元墩镇境内有建材与茶叶加工企业21个。2011年，元墩镇工业总产值达到5776万元。

截至2011年末，元墩镇有商业网点45个。城乡集市贸易成交额9200万元。

截至2011年末，元墩镇有邮政网点1个，投递路线单程总长度35千米，投递点10个，乡村通邮率100%；全年投递国内函件0.18万件，国内汇票业务完成0.18万笔，国内异地特快专递信件完成120件，征订报纸386份、期刊167册。

截至2011年末，元墩镇有电信企业1家，服务网点1个；固定电话用户300余户，电话用户普及率6.1%；移动电话用户2000余户，移动电话普及率41%；宽带接入用户0.02万户，比上年增加35户。

截至2011年末，元墩镇境内西汉高速公路过境11千米，县镇地方公路1条，总长15千米，通村公路34千米。县城至元墩日均发送客车15辆，日客运量600余人次。截至2011年末，元墩镇镇区道路总长度73千米，人均拥有道路长度4.9米；镇区桥梁7座，总长度390米。

截至2011年末，元墩镇有镇文化站1个，农家书屋10个，各类文化专业户25个，文艺演出队3个。

截至2011年末，元墩镇有线电视入户达500户，卫星“村村通”1760户，入户率分别为25%和50%。

截至2011年末，元墩镇有幼儿园1所，在园幼儿95人，专任教师10人；小学6所，中学1所，在校生1500人，专任教师140人。小学适龄儿童入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

截至2011年末，元墩镇有各类技术人才10余人，建有茶籽油生产线，为省级重点产业化龙头项目。

截至2011年末，元墩镇有各级各类医疗卫生机构11个，其中镇卫生院1所，村医疗室10个。执业医生20人。2011年，元墩镇医疗机构（门诊部以上）诊疗8000余人次。新型农村合作医疗参合率100%；农村安全饮用水普及率60%，农村卫生厕所普及率45%。

截至2011年末，元墩镇有城乡最低生活保障户数594户；城乡医疗救助127人次，农村五保供养141人，救济困难群众126人；参加城乡居民社会养老保险11494人，参保率99.2%。