元季聪最初嫁给范阳卢氏，北魏孝明帝元诩时期，册封颍阳县主。永安二年（529年），元季聪出任女侍中，后来改嫁李神俊。

孝庄帝永安三年八月廿一日（530年9月28日），元季聪在洛阳都乡显德里去世，虚岁廿一，葬于覆舟山以南。

东魏兴和三年十二月廿三日（542年1月24日），迁葬于邺城西门豹祠东南二里半李神俊墓旁，追赠高密长公主，赐布帛五百匹，派宫中使者监护丧事。