更新时间：2024-09-27 19:09
出自韩国汉阳大学
2017年加盟福冈黄蜂，从此开启职业生涯。
2020年冬窗，元斗载加盟K联赛蔚山现代，为球队出场35次贡献1球2助攻。以主力身份帮助蔚山现代夺得亚冠冠军，并杀进韩国足协杯的决赛。
2024年夏天，结束兵役生涯，从金泉尚武回归蔚山HD。
2024年9月，转会加盟豪尔费坎。
U23亚洲杯上，元斗载曾作为主力后腰帮助球队夺冠，获得MVP殊荣。
2020年11月2日，入选韩国国家队公布的集训大名单。
2021年6月30日，元斗载入选韩国国奥队参加东京奥运会的18人名单。
U23亚洲杯 X 1——2020
攻防全面、覆盖面广，擅长阅读比赛，被韩国球迷认为是寄诚庸的接班人。