首先要对咏春的拳法有基础认识才可修练。由最初的坐马撉棍、枪棍、栏棍开始，至上马扯棍及全套六点半棍法外，尚要练习准绳度之枪打蜡烛光点和棍法对搏等，把拳法(枕手，摊手，膀手，耕手等)充分融合于棍法对搏上。棍法除用于兵器对搏外，最重要的其实它是一种修练咏春长桥力的不二法门。如要得到深厚功力，除熟綀棍法与心法外，还要用十二尺或十三尺长之昆典木(较重较实)或白蜡杆(较轻易得)制成之长棍练习。在现实环境中，任何木杆竹干皆何应用。