更新时间：2023-06-25 23:07
《养颜润肤》是2002年人民军医出版社出版的图书，作者是汪龙、张湖德。
本书详细介绍了颜面美的意义与特征，健康与颜面美的关系，饮食养颜、中药养颜、整形美容、心理美容、化妆美容等，以及损容性颜面疾病的防治，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。内容通俗易懂，方法简便实用，是指导女性养颜润肤的良师益友，适于城乡广大群众、特别是中青年女性朋友阅读参考。
汪龙，男，1963年9月生，内蒙古人，博士，美容专家，中国美发美容协会会员。
张湖德，男，1945年4月生，山东人，中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，中国美容科技专家团高级研究员，中医养生与美容学专家，科普作家。
一 颜面美的意义和特征
（一） 颜面美的要素
1 颜面皮肤要美
2 关于“三庭五眼”
3 组成颜面的各部分要美
4 还是颜面白好
（二） 有些面红要注意
1 类癌性面红
2 组胺性面红
3 面红恐惧症
4 绝经期面红
5 回光返照性面红
（三） 女性美丽的左半脸
（四） 女为悦已者容
二 健康与颜面美
（一）少女慎待女性美
（二）优生是颜面美的基础
（三）健康是美的根本
1 肺与美容
2 脾胃与美容
3 心与美容
4 肝与美容
5 肾与美容
（四）只有睡好睡足，才能容光焕发
（五）关于营养化妆品滋养皮肤的问题
（六）要注意脸上伤痂勿过早揭
（七）要注意有些人的脸为啥极少微笑
（八）要警惕螨对容颜的侵害
（九）要注意一些食物会影响肤色
（十）观面色能诊病
三 中药美容
四 饮食养颜
五 心理美容
六 运动养颜
七 化妆美容
八 按摩美容法
九 面膜美容
十 浴身养颜
十一 整形美容
十二 抗衰老美容
十三 四季养颜
十四 影响颜面美疾病的防治