人在受惊之后身体又恢复到正常状态的过程是内稳态的一个例子。内稳态是身体内部能保持一定的动态平衡，即不管外部环境如何变化，一个生物体的体内环境总保持稳定。

内稳态是生物控制自身的体内环境使其保持相对稳定，是进化发展过程中形成的一种更进步的机制。具有内稳态的机制的生物借助于内环境的稳定而相对独立于外界条件。内稳态机制大大提高了生物对生态因子的耐受范围。