更新时间：2024-10-11 21:32
1975年9月15日，冼东妹出生在广东省四会市迳口镇。
1988年，冼东妹入选广东省四会市业余体校。
1989年，冼东妹进入广东省体校练习摔跤。
1990年，冼东妹在广东省体校正式开始改练柔道。
1992年，在全国青少年柔道锦标赛中，冼东妹获得个人运动生涯首枚金牌。
1993年，冼东妹在第七届全国运动会中获得铜牌；11月，冼东妹入选国家集训队。
1995年，冼东妹获亚洲柔道锦标赛亚军。1996年，冼东妹左膝十字韧带断裂，为了参加第八届全国运动会冼东妹放弃手术治疗方案采取保守治疗后在第八届全国运动会上获得金牌，但因伤病原因冼东妹没有拿到奥运积分而落选悉尼奥运会参赛资格。1997年，她在第八届全运会柔道比赛中获得冠军。
2001年，在中华人民共和国第九届运动会比赛中，冼东妹战胜上海队任敏菁，获得冠军。在第二十一届世界大学生运动会女子柔道52公斤级赛中，冼东妹战胜任敏菁，获得冠军。
2002年，冼东妹在2002年釜山亚运会女子柔道52公斤级中负于韩国李银姬，获得亚军。
2004年，冼东妹获得法国柔道公开赛冠军、亚洲柔道锦标赛亚军以及德国柔道世界杯冠军，从而获得雅典奥运会参赛资格；8月16日，在雅典奥运会中冼东妹用时67秒，“一本”战胜日本队选手横泽由贵，夺得奥运金牌。
2005年10月11日，在中华人民共和国第十届运动会女子柔道52公斤级比赛中，冼东妹负于天津选手时俊杰，获得亚军。第十届全国运动会比赛结束后，30岁的冼东妹选择再次退役。
2007年4月，冼东妹复出备战北京奥运会；11月17日，世界柔道团体锦标赛女子团体比赛，冼东妹帮助中国队成功夺冠；12月25日，全国女子柔道奥运选拔赛中，冼东妹“一本”战胜李营，获得女子柔道52公斤级冠军，从而获得北京奥运会的参赛资格。
2008年2月10日，冼东妹在巴黎国际柔道世界杯赛52公斤级决赛中以一个“一本”击败阿尔及利亚选手哈达德，获得冠军。2月18日，冼东妹在布达佩斯国际柔道超级世界杯赛上战胜日本选手西田优香，获得女子52公斤级冠军；3月27日，冼东妹在2008全国女子柔道锦标赛击败辽宁队李营，获得52公斤级冠军；8月13日，冼东妹在北京奥运会柔道女子52公斤级比赛中战胜安琴爱，夺得金牌，为中国代表队夺得第五枚金牌，成为中国第一个两夺奥运金牌的柔道运动员。
2009年中华人民共和国第十一届运动会，冼东妹战胜湖南何红梅，获得柔道女子52公斤级冠军。
2009年，中华人民共和国第十一届运动会结束之后，冼东妹宣布正式退役，总共取得奥运会2次金牌、亚运会1次银牌、全运会3金1银1铜的成绩。
2018年9月，冼东妹入驻国际柔道联合会名人堂，成为首位入驻国际柔联名人堂的中国人。
1994年，冼东妹与同为柔道运动员的刘波相识。
1998年，冼东妹和刘波正式确定恋爱关系。
2002年，冼东妹与刘波在广州登记结婚。
2004年雅典奥运会结束后，冼东妹与刘波补办婚礼。
2007年，冼东妹与刘波喜获一女。
参考资料：
2022年5月31日，冼东妹获聘为广东省广州市海珠区昌岗街禁毒宣传形象大使。
冼东妹是一位专项素质和心理素质都相当出色的柔道运动员，头脑冷静且经验丰富。（新浪体育评）
冼东妹用行动向人们展示了拼搏的价值。在中国柔道协会主席的岗位上，冼东妹正在致力于将柔道运动推向青少年群体。（新华社评）
冼东妹善于抱腿，这个技术来源于自由跤，同时也开创了中国女子柔道抱腿技术的先河。（中国柔道专家王德英评）