刁窝镇属冲积平原，地形略呈方形，地势西部较低。

刁窝镇属温带大陆性季风气候，其特点是四季分明。

刁窝镇境内主要河流有北拒马河、白沟河。北拒马河境内长10千米，白沟河境内长9千米。

刁窝镇主要自然灾害有洪灾。洪灾约为8年一遇，集中在8~9月。

截至2011年末，刁窝镇耕地面积5.32万亩，全部为水浇地。

截至2011年末，原刁窝乡辖区总人口41428人，其中城镇常住人口1817人，城镇化率4.4%。另有流动人口4052人。总人口中，男性21157人，占51.07%；女性20271人，占48.93%。总人口中，以汉族为主，达40727人，占98.31%；有满、蒙古、壮、回4个少数民族，共701人，占1.69%；其中满族480人，占少数民族人口的68.47%；蒙古族120人，占17.12%；壮族50人，占7.1%；回族51人，占7.31%。2011年，原刁窝乡人口出生率13.34‰，人口死亡率6.33‰，人口自然增长率7.01‰。人口密度为每平方千米593人。

截至2017年末，刁窝镇常住总人口31013人。

截至2020年末，刁窝镇户籍总人口38246。

2011年，原刁窝乡农民人均纯收入5900元。工业总产值达到3.6亿元，比上年增长16%。财政总收入244.2万元，比上年增长47.3%。其中地方财政收入107.8万元，比上年增长86.8%。从各主要税种看，完成营业税71.1万元，增值税18.6万元，企业所得税5.9万元，个人所得税2.8万元，分别比上年增长200%、31.9%、227.8%、-68.5%。人均财政收入比上年增长46.1%。

2020年，刁窝镇有工业企业88个，其中规模以上3个，营业面积超过50平方米的综合商店或超市85个。

刁窝镇畜牧业以饲养生猪、羊、奶牛、家禽为主。2011年，原刁窝乡生猪饲养量2.6万头，年末存栏0.97万头；羊饲养量1.31万头，年末存栏0.82万头；奶牛饲养量600万头，年末存栏585头；家禽饲养量5.68万羽。2011年，原刁窝乡生产肉类450吨，其中猪肉300吨，牛肉50吨，羊肉100吨；禽蛋120吨，鲜奶50吨；畜牧业总产值0.00569亿元，占农业总产值的19%。

截至2011年末，刁窝镇累计造林248.6万平米。林地面积248.6万平米。

2011年，原刁窝乡有大型农业机械98台（辆）。

2011年，原刁窝乡工业总产值达到3.6亿元，比上年增长16%，工业增加值占全镇地区生产总值的3%。2011年，原刁窝乡规模以上工业企业3家，职工0.4万人，实现工业增加值0.7亿元，比上年增长21%。销售收入达到亿元以上的企业1家。

2011年末，刁窝镇有商业网点212个，职工3400人。社会商品销售总额达5200万元，比上年增长10.3%；城乡集市贸易3个，年成交额约为1.1亿元。出口总额约为45万美元，比上年增长5%，主要产品有钢木家具、纸面石膏板等。

2011年末，刁窝镇境内金融机构各类存款余额1.5亿元，比上年增长9%；各类贷款余额2000万元，比上年增长20%。

2011年末，刁窝镇邮政业务收入2.3万元。

刁窝镇境内有京广高铁经过；有京港澳高速、G230国道（原京白路）、S371省道涿廊路交会。涿州市区1路公交收车处位于东张村村南，涿固路北侧广成客运大院内。

2011年末，刁窝镇有幼儿园（所）5所，在园幼儿353人，专任教师26人；小学6所，在校生1359人，专任教师125人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生319人，专任教师31人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年，原刁窝乡教育经费达2459.32万元，比上年减少5.89%；国家财政性教育经费2199.19万元，比上年增长21.14%。

2011年末，刁窝镇有文化站1个，占地1925平方米，建筑面积200平方米。村文化活动中心18个，各类文化专业户24户，各类图书室31个，藏书30余万册，音乐、美术、书法及文学业余创作人员55人。地方特色民间艺术有小车会、剪纸等。有省、市级文物保护单位2处。

2011年末，刁窝镇有学校体育场地2个，60%的村安装有健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的25%。

2011年，原刁窝乡被评为河北省群众体育活动示范区。

2011年末，刁窝镇有卫生院2所，门诊部4个；病床66张，其中公立卫生机构床位66张，每千人拥有医疗床位2.1张，固定资产总值500万元。专业卫生人员67人，其中执业医师6人，执业助理医师8人，注册护士13人。2011年，原刁窝乡医疗机构完成诊疗5.4万人次。2011年，原刁窝乡30个村村民新型农村合作医疗参合率94%。

2011年末，刁窝镇城镇最低生活保障户数4户，人数7人，支出1.554万元，比上年增长3%；月人均185元，比上年增长5%；农村最低生活保障户数704户，人数1188人，支出105.0336万元，比上年增长13%；月人均74元，比上年增长26%；农村五保分散供养126人，支出23.8896万元；农村医疗救助36人次，民政部门资助参加合作医疗1477人次，共支出4.431万元；农村临时救济7人次，支出9300元。

2011年末，刁窝镇自然灾害受灾人口532人，紧急转移安置21人，农作物受灾面积8090亩，救灾支出8.2万元。

2011年末，刁窝镇国家抚恤、补助各类优抚对象116人，抚恤事业费支出46.8624万元。

2011年末，刁窝镇有邮政网点1个，投递路线单程总长度90千米，投递点59个，乡村通邮率100%；全年投递国内函件1.9万件，国内汇票业务完成360万笔，国内异地特快专递信件完成0.8万件，征订报纸970份、期刊360册。

刁窝镇因镇政府驻刁窝村而得名。明代此地一柳树上有巨大雕窝，村原名雕窝，后简写为刁窝。

刁窝镇传统风俗主要有通会灯市、上元花会、地方戏剧等。

刁窝镇美食特产有焦烙炸、督亢面、缸炉烧饼、涿州面茶等。

焦烙炸是涿州特有的地方风味菜。烙炸是用绿豆面做成的一种煎饼。将烙炸切成寸条块，然后放入温油中，炸成金黄色捞出。用葱蒜炝锅，放进用醋、盐、糖、姜、团粉面调好的汁，再把炸好的烙炸倒入锅，颠翻几次即成。

督亢面的外形酷似“猫耳面”，是涿州历史名吃。涿州市西何各庄就是著名的涿州八景之一“督亢秋成”所在地，该地仍有吃督亢面的习惯。

缸炉烧饼，烤制面食小吃，径如铜钱，色泽嫩黄，香软酥脆，独特风味。原料是黄米面、麦面、纯鹅油、芝麻仁和香料。

涿州面茶首创人为晚清时期涿州老城区外北坛村王氏。做法为糜子米磨成面浆，以拒马河水熬制并添加若干配料而成。