分析手段（analyzing instrument）是指在精神分析心理治疗情境中，分析者和被分析者均积极参与其中并进行自我观察的独特方法。在分析过程中，被分析者要密切注意自己产生的思想、情感和知觉，并且用语言表达出来，从有意识的控制中解放出来。而分析者的参与在于倾听被分析者的语言表述，注意其非言语交流，同时注意自己产生的思想和知觉。分析者也要控制和分析自己对被分析者的联想所做出的负性反应。