1981年8月23日，刚子出生于辽宁沈阳。12岁开始，跟随著名篮球教练王胜春学习篮球， 1996年被保送至沈阳三十一中学篮球队。

1997年，凭借出色的篮球技术和意识，刚子被中国人民大学篮球队相中，并预约毕业后加入中国人民大学篮球队。

1997年11月10日，刚子在一次训练中扭伤左膝，运动生涯宣告结束，此后刚子奔波于沈阳和北京之间治疗伤病。

1998年底，在北京接受手术。

1999年初返回沈阳继续养伤。伤愈后，刚子为谋生计，在市场摆过地摊、在工厂帮过零工、做过模特、保安、电脑销售员、导游等工作。

2006年9月，刚子考入辽宁人民广播电台故事台，成为一名主持人。

2009年，加入辽宁广播电视台瓢虫台。 2014年3月1日，刚子正式加盟辽宁广播电视台都市频道，主持《新闻正前方》，一炮而红，已经成为辽沈地区最受观众喜爱的主持人。