勾手发飘球

更新时间:2023-05-28 18:00

勾手发飘球是排球发球技术中的一种。运动员使用这种发球技术发出的球不旋转而在空中飘晃不定,给接发球队员造成较大困难。同样具有较强的攻击性。发球队员由于采用侧面站立,可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力,对肩关节负担比较小,因而适用于远距离发飘球。

技术方法

抛 球:左手用托送动作,将球平稳地抛在左肩前上方约一臂的高度。抛球过高或过低、偏左或偏右、偏前或偏后,都将影响发球效果。

引臂动作:在抛球的同时,两腿弯曲,上体顺势向右倾斜,并稍向右转动,右臂随之向下、向右后方摆动,身体重心移向右腿。

挥臂击球:击球时,右脚蹬地,上体向左转动发力,带动手臂挥动,挥动时手臂伸直,在右肩的左上方,用掌根击球的后中下部。在击球前手臂要突然加速发力。手臂的挥动轨迹在击球前的一段过程中保持直线运动,击球点稍靠左。击球的瞬间,手腕并保持紧张。击到球时手臂挥击突停,作用力通过球体重心。击球后迅速人场。

技术分析

这种发球可充分利用腰部扭转带动手臂的加速挥动,故比较省力,对肩关节负担比较小,可发远距离飘球。

抛球方法

1、垂直上抛:持球的手由下向上垂直托送上抛。这种抛球平稳,球不旋转容易击准球。

2、向前平送抛:左手持球,向左前方平送抛出,击球手臂可加速追踪击球,以加快手臂挥动速度。

3、向回迎击抛:左手持球由左侧前方向右侧回抛,利用球的反冲速度,以增加发球性能的变化。

击球手型

可采用掌根击球,拇指内侧屈大鱼肌击球,半握拳击球和腕部击球。其中,掌根平面击球,这种击球力量集中,平面坚硬效果较好。在击球前的一段过程中,手臂的挥动轨迹,保持直线运动。击球后,手臂有突停动作,以防止屈腕,或弧形挥臂,避免多余动作干扰。

技术要点

1、 抛球于左肩前上方,高约50厘米。

2、 击球前的手臂挥动应与地面平行用力。

3、 击球时手臂突然加速用力,并有突停动作。用掌根平面击球的中下部,使作用力通过球体重心。

技术教学方法

1、讲解与示范。教师先做完整侧面勾手发球示范,然后,分解讲、分解做,让学生直观正确的发球顺序、用力方向、技术环节等,在发球区内讲解示范。

2、勾手发球对初学者更需徒手试作,挥臂轨迹要多练,学生做,教师指导,让学生理解技术要领及技术关键。

3、反复练抛球,左手持球将球伴送在左肩前上方,约一臂高度,抛球要求平稳。

4、在无网的地方两人一组对发,按动作要求,侧对同伴,按技术规格练:抛球稳,击球手法正确,击中球的部位准等。

5、两人隔网练发球,先由近至远,可以从6米开始,逐渐发展到在发球区内发。

6、全队分两组,分别在发球区发球,每人发十个后,到教师处登记发好几个,失误几个,然后跑到另一边继续发球。要求发若干组,计算每人总的成功率。

7、要求数量的发球方法(主要以改进发球动作),每两人一组隔网对发,可以使更多的人同时练发球,以增加发球密度。教师也便于轮流辅导。站到发球区的人应注意自己的位置,将球发至相应的区域内。

8、根据发球技术水平,要求每人发50—100次好球,一般安排在训练课的最后进行。

9、设关键时刻的发球训练,如比分13比14时发球的心理专门训练,或14比15时的专门训练等。

10、若参加某一级的比赛,了解对手专门提出对方球队的名称的训练,针对性越强,越接近实际比赛的训练,发球效果越好。

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