扭腰调髋，全身发力

在运用勾漏手技法时，借助扭腰调髋可使发出的拳法有猛烈的拧挫劲和螺旋。在拳法中，腰髋是发力的根本。在外，以腰髋部为弹簧般的快速扭转将下肢动力集合传递，节节催动，最后内外合一爆发一拳面； 在内，流动的能量由丹田发出，发气催力流向劲点。在动作结束瞬间，以意念控制肌肉快速收缩,配合吐气发声，意到气到劲到，造成内劲爆发，从而使落点之处达到鞭击的效果。

勾漏手的应用

根据李小龙的灵活运用，勾漏手可分为两种形式：（1）诱击法－－用假动作迷惑、扰乱、欺骗敌人，诱使敌人暴露空当为我所击；（2）以逸待劳法－－当对手抢先攻击时，可先用一手格当其攻击，然后用一手或两手连续反击。

诱击法一般有两种形式：（1）先施假动作迷惑，佯攻敌人，使其不解其意，在防守中露出空为我所击；（2）故意暴露自己的空当引诱敌人进攻，暗中做好戒备的防守，并及时抓住时机攻击敌人。 成功的动作应迫使对方调整原来的防守姿势，以暴露出他的空当。即使是一个有经验的拳手，对假动作也难分真假。 引诱的动作常包含着策略与方法的运用。此时,由于对手 注意力与身体动作均专注于攻击而非防御，所以此时运用勾漏手能为自己创造许多绝佳的机会，即在对手立足稳之际，立即予以反击。因此即使采用强制手段，也要诱迫对手先行出招。 1、敌我对峙，我试图用左直拳攻敌胸部，被敌半消截，我随即将左手巧妙地绕到对手的右手外侧并 将其右手下压，迫使其面部空门大开，此时我抓住时机，以左手猛力下拽敌右手，同时用右直拳猛击敌面，使左猝不及防而受重创。乘敌中招迟滞时，再用右手抓握（勾手）其右臂，迅速挥动左手以反背拳猛力弹击敌太阳空或面部，重创敌人。〖要求〗左手必须圆转灵巧，敏锐地控制敌人的腕部。通过此动作既可增强自我安全性，又可有效地控制敌人。它也可作为反击和闪避时的准备，一旦被对手挣脱，我方便应抢先发起攻击以防不测。在反背拳攻击中，要做到快、准、狠意念劲力将敌人头部击碎。

2敌我对峙，我以左直拳 佯攻敌人，被敌人用左手压了下来；随即我左臂快速按顺时方向划向一小圈，灵巧地摆脱敌人的控制，同时用力扭住敌 手，使敌无法发拳进攻；紧接着我用右直拳猛击敌人面部；最后可再右手格挡开对手左臂，同时以一记快猛凶狠的左直拳重 创对手面享，使左倒也。〖要求〗佯攻要自然逼真，随时注意应变，左直拳要快、准、狠，充分利用进身的惯性力量和腰部力量全力攻击，意念劲力将敌头击碎。整个动作要环环紧扣，一气呵成，连贯协调，使敌人难以喘息和反击。

以静制动法是待对手发出进攻动作后，在防守过程中反击对方。对方进攻需改变原有姿势，身体的同部位必定会产生防守空隙和薄弱环节。如能在防守 的同时进行反击，容易成功。防守者主动运用以静制动法是有思想准备的，这是比较容易成功运用反击的因素之一。1、敌我对峙，我以逸待劳，当敌以右拳向我面部攻来时，我立即用外侧高位格挡法（即漏手）格开其右手，同时用左拳迅速直击敌面；上动不停，我又在左手格 挡开对手手臂的同时用右直拳猛击敌面。趁敌中招，意念动力击碎敌头，使其应声而倒。〖要 求〗此种技法衫衫 实用性极强，成功率较高，进攻连续性好，对付进攻较猛的对手最为适用。因为此对手向我进攻，在我攻击范围内，我不必向对手移动即可攻击对手。此种技法比起其他格挡法来，具有更大的突发性和实用性。但中近距离为危险区，切记攻守合一，不可脱节。

2、敌我对峙，我以静制动，当对手以左拳攻击我面部时，我可先用右手侧高位格挡法（即漏手）格挡开来拳，并使其拳偏离进攻轨道，随即我迅速滑进半步，同时打出左直拳攻击敌头。上动不停，我又在左手格挡对手左臂的同时，用右直拳攻击敌面；乘敌中招迟滞，我又在右臂压下敌人双臂的同时,用左拳重 创敌人，将其击倒。〖要求〗本招中，用手格档或挂防手臂，要以“不动肘”为原则。“不动肘”就是在防守时以肘为圆心，用手和前臂的动作来完成。这是因为如果动作幅度过大，就会暴露空门为敌击，顾此失彼。防守幅度小，既能保护自身，又利于反击。我方采取的反击要迅猛，有极强的摧毁力。

勾漏手的训练

力量强大是实施勾漏手技法的必要条件。练好臂腕力量，可最大限度的发挥手腕部的生理功能，提高动力技艺，充分施展自己高超的技战术水平。臂腕劲力练习常用俯卧撑、直臂掰腕角力、转棒功。这里重点介绍转棒功。棒的规格长约30厘米，粗细与腕部近似，以木质为佳。棒身要圆、滑。经常训练，可增强两手的抓握、打翻力量。1、俯 拧：两臂前伸，两手正撑木棒两头，分别向里外翻拧而棒不动。对拧时要拿出自己的最大力量。2、翻手：手心向上握棒于胸前，两手翻拧推伸，两臂成交叉，然后复原。如此反复。3、立转：两手心对压棒两梢，一手前、下、后、上划圆；一手下、后、上、前划圆。平转：两手心垂直对压棒两梢，上、下手做平面旋转。

此种练习法可培养练习者的敏锐性和手法的应变能力，训练听物、懂劲的方法。动作是双人相对站立，两手伸出，双方双手互相接触在一起，各自的一只手在对方的内侧，另一手在外侧，两臂前后做逆时针旋转运动。练习时向对方手臂施加压力，迫使对方离开原来的位置。为了增强对 抗能力，不被推离原来位置，可膝部微屈，降低重心，肘部靠紧身体。发力要用身体带动肢体运动，接触点要紧，身上要松，保持自己的中线不被对方侵犯，同时以自身的柔化之力控制对方中线。在练习时，还应该注意运用内力（即丹田之力），这是由丹田发出，而不是用肩产生的。具体作法是，假设力是由丹田送出并且假想两手臂是两个水管，想象内气在水管中流动。

陪练者站在沙袋后面，手持木棍（棍梢可缠上海绵等软物）不断点打习者。习者不断运用勾、抓、拿等手法控制木棍，然后击打沙袋。

木人桩练习是截拳道独特而高效的练习法，是提高截拳道习者实战能力的重要的途径。木人桩训练可组合搂手、刁抓、勾漏连打等控制技巧练习，学会从各个角度、距离进行手法配合攻击.。进行木检桩练习不能随便击击打打，而是以假当真，锻炼出攻无不克的进攻意识，这样才能很快与实战贴近。

试招练习也就是截拳道中“讲手”练力，而不是真打。练习时两人各自随意选择手法及勾、抓、住、拿等控制技巧练习。两人在训练中，可互相拆解对手 的招法，也可回击后再拆解。在训练中可配合各种战术。这种训练通常是不用力的，只是分析、研究和熟悉攻防技术结构，培养攻防节奏及战术运用力。

即 双人模仿实战不限招术的对练，在对中须全力以赴，通过练习可培养习者的斗志、反应及临阵应变能力。对练时必须带护具防止伤害事故发生。练习2－5分钟为一组，重复练习3－5组。

勾漏手技法介绍：勾漏手是截拳道的高级攻防技法，突出了截拳道的以封手攻击为基础攻中有防，防中有攻，连打带消的理念，它是咏春拳黏手的过度。勾漏手分为：勾手和漏手。勾手分为：内勾手和外勾手，漏手分为：内漏手和外漏手。

勾漏手中又叫做封手攻击法，但是单独拿出来中称为勾漏手。勾漏手的由来是黏手的演化，他体现了攻守合一，连消带打的高级连攻技法。勾漏手分为漏手和勾手两种手法。勾手在传统武术中称为拿手，漏手也称为挂手。另外勾手在有：内勾手和外勾手。漏手中有：内漏和外漏。那它在实战中的进攻叫做封手攻击法。封手攻击在是个主要技法。封手攻击法是：1我方出击诱使对手进行格，当我趁击封拖住对手的防手进行连续进攻；2或者对手主动出击，我进行第一次消截不成功，再进行连续的连消带打。封手攻击法的特点是：动作幅度小而快，出其不意。封手攻击分为：拍手封，拉手封，变手封，连续封等。

勾漏手中线原理

先发后发只是形式上的区别，关键的力量要抢在对方前面，使彼不得劲，我得劲，从而控制对方的力量。使对手落于近不能发拳，退难以逃脱处境。