区霭玲1958年10月6日出生。

90年代曾拍摄内地电视台剧集。

2000年淡出娱乐圈后，曾弃影从商及在写字楼任职，后因公司结业而再踏足幕前，2010年转投TVB继续幕前演出。

2020年2月17日，参演的悬疑犯罪电视剧《法证先锋IV》播出；12月16日，参演的电视剧《爱美丽狂想曲》播出。

2022年，参演电视剧《OPM》；5月2日，主演的奇幻喜剧《双生陌生人》播出；8月1日，参演的古装喜剧《痞子殿下》播出；同年，参演的电视剧《法证先锋Ⅴ》播出；同年，参演电视剧《轻·功》。

2023年1月30日，参演的爱情悬疑剧《傲娇与章经》在香港翡翠台首播。同年参演的TVB贺岁喜剧《黄金万两》播出。