南沱镇地处涪陵城东部，长江南岸，东与丰都县湛普镇接壤，东南与罗云乡相连，西南与清溪镇相邻，北至长江江心线与江北街道和珍溪镇隔水相望，距涪陵区政府驻地20千米，区域总面积67.14平方千米。

南沱镇地处河谷丘陵低山地区，地势南高北低；地形分为河谷阶地、浅丘低山两大类；主要山脉有东西走向的瑞龙山；境内最高点位于红碑村6组丛树堡，海拔664米；最低点位于龙驹场，海拔138米。

南沱镇属亚热带季风性湿润气候；多年平均气温18.1℃，1月平均气温7.7℃，极端最低气温-2.2℃（1975年12月15日）；7月平均气温28.5℃，极端最高气温43.5℃（2006年8月15日）；生长期年平均353天，无霜期年平均325天，最长达365天，最短为285天；年平均日照1165小时；常年降水量950—1150毫米，降雨集中在每年4—10月，6月最多。

南沱镇境内河道属长江流域；主要河道有长江支流百洞溪、大洞溪、龙驹河等5条，总长15.0千米；境内最大河流为长江，从西向东流经连丰、坪西、睦和、焦岩、石佛、治平、秀山、龙驹等10个地方，长10.5千米，流域面积68.3平方千米，年均流量13500立方米/秒，主要支流有百洞溪、龙驹河等3条。

南沱镇主要自然灾害有伏旱、洪涝、冰雹、滑坡垮岩等；大旱、大涝灾害各为8年一遇，严重的一次旱灾发生在2006年6—8月，连续81天未下雨，造成粮食作物减产6028吨，1.3万人和3.0万头牲畜饮水困难等重大灾情，直接经济损失2350万元。

南沱镇境内已探明地下矿藏有天然气、青砂石；天然气在马颈子、石佛村有发现；青砂石在各村均有分布，只有少数零星开采；水能资源蕴藏量5000千瓦以上。

2007年，南沱镇有11096户，户籍人口35510人，其中非农业人口2427人，农业人口33083人。

2011年，南沱镇总人口37029人，其中城镇常住人口8932人，城镇化率24.1%；另有流动人口2023人。总人口中，男性18807人，占50.8%；女性18222人，占49.2%；14岁以下6408人，占17.3%；15—64岁26684人，占72.1%；65岁以上3937人，占10.6%；以汉族为主，达36811人，占99.4%；有土家、回等4个少数民族，共218人，占0.6%。2011年，南沱镇人口出生率9.4‰，人口死亡率5.2‰，人口自然增长率4.2‰，人口密度为每平方千米542.2人。

2017年末，南沱镇常住人口为37863人。

截至2018年末，南沱镇户籍人口为37406人。

2011年，南沱镇财政总收入1470万元，比2010年增长10.0%；地方财政收入735.1万元，比2010年增长9.9%。2011年，南沱镇农民年人均纯收入7167元，比2010年增长22.4%。

2018年，南沱镇有工业企业25个，其中规模以上6个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年，南沱镇有耕地面积2.3万亩，人均0.6亩；林地面积1.6万亩。2011年，南沱镇农业总产值2.6亿元，比2010年增长24.1%，农业增加值1.7亿元，占生产总值的24.2%。南沱镇粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，南沱镇生产粮食8673吨，人均234.2千克，其中水稻4520吨，玉米2640吨。南沱镇经济作物以青菜头（榨菜原料）、蔬菜、花生为主。2011年，南沱镇青菜头种植面积2.6万亩，产量5.4万吨；蔬菜种植面积1.2万亩，产量1.8万吨。南沱镇畜牧业以饲养生猪、羊、牛、家禽为主。2011年，南沱镇生猪饲养量7.7万头，年末存栏3.5万头；羊饲养量0.4万只，年末存栏0.2万只；牛饲养量2300头，年末存栏1500头；家禽饲养量25.1万羽，上市家禽22.3万羽。2011年，南沱镇生产肉类2200吨，其中猪肉1900吨，牛肉200吨，羊肉50吨；水产品产量570吨；畜牧渔业产值1.6亿元，占农业总产值的62.5%。2011年，南沱镇水果种植面积3.2万亩，产量6248吨，主要品种有柑橘、龙眼等，其中柑橘538吨，龙眼867吨。

南沱镇工业以榨菜加工、船舶制造为主。2011年，南沱镇工业总产值7.7亿元，比2010年增长38.6%，工业增加值2.4亿元企业19家，其中有规模以上企业2家，职工340人，销售收入达到亿元以上的企业2家。

2011年末，南沱镇有商业网点78个，个体工商户635家。2011年，南沱镇社会商品销售总额达8300万元，比2010年增长8.0%；集贸市场3个，年成交额2500万元。2011年，南沱镇出口总额2.0万美元，比2010年增长3.0%。

2011年末，南沱镇有2家银行在境内开设了分行或设立了办事处。2011年末，南沱镇境内金融机构有4个，存款余额为3.7亿元，比2010年增长85.0%；各项贷款余额2658万元，比2010年增长22.0%。

2011年末，南沱镇有幼儿园2所，在园幼儿815人，专任教师20人；小学4所，在校生1104人，专任教师106人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生227人，专任教师63人；初中适龄人口入学率99.1%，小升初升学率100%，九年义务教育覆盖率100%；有各级民办学校和教育机构7所。2011年，南沱镇教育经费1411.0万元，国家财政性教育经费1411.0万元，财政预算内教育经费1403.0万云，预算内教育事业费1403.0万元，分别比2010年增长18.8%、18.8%、13.1%和13.1%；预算内教育经费占财政总支出46.6%，比2010年提高13个百分点。

2011年末，南沱镇有科技人才1830人，其中专业技术人才85人，经营管理人才35人，技能人才10人，农村实用人才1700人。

2011年末，南沱镇有文体服务中心1个，村级文化活动中心12个，农村文化中心户6个；镇图书室1个、村图书室12个，总藏书5万册，专（兼）职图书管理人员14人。2011年末，南沱镇有塑胶运动场2个、水泥篮球场13个、健身步道3条，100%的社区和16.6%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的18.6%。2011年末，南沱镇有广播喇叭120只，入户率92.1%，通响率98.3%，广播综合覆盖率78.9%；有中央1—12频道、重庆电视台、北京电视台等181个电视频道在该地落户，有线电视用户数为0.65万户，电视综合覆盖率100%。

2011年末，南沱镇有卫生院、民办医院各1个，村卫生室11个；有病床80张，其中公立卫生机构床位6张，平均每千人拥有医疗床位0.7张，固定资产总值583.0万元；专业卫生人员31人，平均每千人拥有专业卫生人员0.8人、执业（助理）医师0.5人、注册护士0.1人。2011年，南沱镇医疗机构（门诊部）以上完成诊疗0.9万人次，住院手术108台，出院病人1068人次。南沱镇重点医院有南沱镇卫生院。2011年，南沱镇法定报告传染病发病率为9.7/10万，农村安全饮用水普及率85.7%，农村卫生厕所普及率49.9%，新型农村合作医疗参合人数3.2万人，参合率98.0%；孕产妇死亡率为零。

2011年，南沱镇城镇最低生活保障户数为46户，人数82人，年支出24.4万元，比2010年增长24.2%；民政部门资助参加合作医疗1372人次，共支出5.6万元，比2010年增长8.9%；农村最低生活保障户数527户，人数1048人，年支出90.0万元，比2010年增长4.5%，月人均71.6元，比2010年增长9.7%；农村五保集中供养78人，支出42.7万元，比2010年增长39.7%；农村五保分散供养79人，支出22.7万元，比2010年增长14.5%；农村医疗救助291人次，民政部门资助参加合作医疗1372人次，共支出5.6万元，比2010年增长8.9%；农村临时救济29人次，支出2.1万元，比2010年增长9.5%；国家抚恤、补助优抚对象189人，抚恤事业费年支出88.0万元；城乡居民参加养老保险16658人，参保率达90.5%。

南沱镇有渝巴路横贯南沱镇，境内长13.7千米；涪丰公路南线纵贯全境。2011年末，南沱镇有乡道6条，总长24.1千米；拥有长江岸线28千米，码头4个。

南沱镇因地处长江南岸一大回水沱畔而得名。