1929年入上海中国公学学习，一学期后转入上海中央艺术大学。

1930年就读于日本明治大学新闻科。

1937年毕业回国。曾任南京《扶轮日报》、《新京日报》采访主任，香港《立报》编辑，重庆《中央日报》副总编辑，南京《中央日报》总编辑。

1945年在重庆创办《新闻天地》杂志。后任上海《申报》副总编辑。

1949年到香港，任新闻天地杂志社社长。著有《日本军阀专政史》等。

卜少夫是已故名作家，解放后，卜长年定居香港，亦曾当选台湾地区侨选“立法委员”，亦是无名氏（卜乃夫）的二哥。

卜少夫曾任职《真实报》、《新民报》、《扶轮日报》、《新京日报》、《申报》等。1938年到香港，1945年创办《新闻天地》，当时曾创下了中国杂志销售量最高、寿命最长的纪录，并为1945年至1949年留下了大量的政治史料与社会史料。另在卜88岁至91岁间，将近三年，日日于香港星岛日报写专栏，以如此高龄尚如此勤于笔耕，实为少见。