更新时间：2024-09-18 17:24
2010年，加入爱沙尼亚改革党；
2013年，当选爱沙尼亚改革党副主席；
2014年，任欧洲议会议员；
2018年，当选爱沙尼亚改革党主席；
2019年3月，任爱沙尼亚国会议员。
2021年1月-2024年7月，任爱沙尼亚总理。
当地时间2024年6月25日，欧盟领导人同时同意提名爱沙尼亚总理卡拉斯出任欧盟外交与安全政策高级代表。当地时间2024年6月27日，欧洲理事会决定提名爱沙尼亚总理卡拉斯担任欧盟外交和安全政策高级代表。
2024年7月15日，卡娅·卡拉斯向爱沙尼亚总统阿拉尔·卡里斯提交辞呈，并宣布就组建新政府启动谈判。
当地时间2024年7月22日，爱沙尼亚议会批准来自执政党改革党的克里斯滕·米哈尔担任下一任总理，接替此前辞职的总理卡娅·卡拉斯。
2024年9月17日，欧洲联盟委员会主席乌尔苏拉·冯德莱恩公布新一届欧委会提名人选名单，爱沙尼亚前总理卡娅·卡拉斯被提名为负责外交等事务的执行副主席。
2021年1月25日晚，爱沙尼亚议会投票确认改革党主席卡娅·卡拉斯出任新总理，并授权其组阁。当天爱沙尼亚议会以70票赞成、30票反对、1票弃权的表决结果，授权卡拉斯组阁。
2021年1月25日，卡拉斯在议会公布施政纲领时表示，由改革党和中间党组成的联合政府将致力于为民众创造更好的生活，以勇敢、开放和明智的方式领导国家走向未来。她说，新政府的首要任务是应对新冠疫情危机，发展绿色工业，打造数字化国家。
2021年1月26日，爱沙尼亚成立以卡娅·卡拉斯为总理的新一届政府。
当地时间2022年7月18日下午3时，爱沙尼亚总理卡拉斯组建的新政府在国会大厦前宣誓就职。
2022年2月10日，德国总理奥拉夫·朔尔茨在位于柏林的总理府会见了到访的爱沙尼亚总理卡拉斯，重点就乌克兰危机展开磋商。
当地时间2022年6月6日，时任英国首相鲍里斯·约翰逊在首相府会晤来访的爱沙尼亚总理卡娅·卡拉斯，就北约成员国在本月峰会之前进一步加强合作交换意见。
当地时间2023年4月24日，乌克兰总统泽连斯基当天在乌克兰日托米尔州会见了到访的爱沙尼亚总理卡拉斯。
2023年7月12日，韩国总统尹锡悦在立陶宛首都维尔纽斯与爱沙尼亚总理卡娅·卡拉斯简短会晤。
当地时间2024年2月13日，根据俄罗斯内务部网站显示的消息，俄内务部将爱沙尼亚总理卡娅·卡拉斯列入通缉名单。