卢光性格温和谨慎，博览群书，精通三礼，善解阴阳，懂得音乐，又喜好谈论玄言。孝昌初年，以司空府录事参军为起家官，稍微升迁至明威将军、员外侍郎。魏孝武帝元修西入关中时，卢光在崤山以东起兵，魏孝武帝遥授他大都督、晋州刺史、安西将军、银青光禄大夫。

大统六年（540年），卢光携带家眷西入关中，宇文泰对他十分礼遇，授任丞相府记室参军，赐予范阳县伯的爵位，不久授任行台郎中，专门掌握书记。大统十年（544年），卢光改封安息县伯，食邑五百户，升任行台右丞，外任华州长史，不久被征拜为将作大匠。魏废帝元钦元年（552年），卢光加号车骑大将军、仪同三司，被授任京兆郡太守，升任侍中。西魏建立六官制度时，卢光被授任小匠师下大夫，晋为开府仪同三司、匠师中大夫，爵位晋为侯爵，增加食邑五百户，转任工部中大夫。大司马贺兰祥讨伐吐谷浑时，以卢光担任长史，晋爵为燕郡公。武成二年（560年），皇帝下诏以卢光监管营造宗庙，事成之后，增加卢光食邑四百户。卢光后外任虞州刺史，不久担任陕州总管府长史。朝廷重新商议讨伐吐谷浑的功劳，卢光食邑被增加至一千九百户。天和二年（567年），卢光去世，虚岁六十二，周武帝宇文邕年轻时曾经受卢光教导学业，因而所赠送的治丧财物超过常典，赠予卢光少傅，谥号简。