更新时间：2024-07-22 20:31
反手上篮可以是运球上篮或者是接球上篮，是篮球比赛中近距离投篮的一种方式。
动作要领：进攻队员沿底线突破到篮下时，如已处在篮圈下面，可运用反手上篮，在最后一步起跳时，上体向后仰，抬头看篮，把球托在头上，手臂继续向上向后伸展，小指、无名指、中指、食指用力，手腕沿着小指方向转动拨球，使球旋转碰板入篮。
反手上篮和单手低手上篮、单手高手上篮、双手低手上篮是上篮的四种形式。这四种上篮的动作关键是掌握好身体腾空刹那的稳定，手臂肌肉放松，用手腕、手指控制球的旋转和方向，步法要协调。
单手低手上篮动作要领：进攻队员在突破中已经超过对手时，最好运用低手上篮。因为低手上篮重心低，速度快，命中率高。右手投篮时，一般右脚腾空接球落地，接球后的第一步稍大，然后第二步继续加快速度，降低重心，用左脚向前上方起跳。腾空时间要短，持球五指自然分开，托球的下部，手臂向上伸展。接近球篮时，手腕柔和上摆，食、中、无名指向上拨球，碰板或空心投篮。
单手高手上篮动作要领：接球时的一步要大，接球后的一步要小，以便起跳时把向前冲的力量改为向上起跳的力量。腾空后，上体稍后仰，投篮手把球送到最高点时，手腕前屈，食、中、无名指用力将球投出。
双手低手上篮动作要领：跨步方法和要求同单手低手上篮。跨步接球后，两臂从腰腹间向篮圈方向伸展，当球举到最高点时，两臂伸直（持球部位不变），手腕、手心向上翻转，中指、无名指、小指向上拨球投出(也可以用手腕向上转动，拇指下压，食指、中指向上拨球投出)。