更新时间：2023-05-28 23:45
受身又称“倒地法”，是柔道基本技术之一。倒地法是在被对手摔倒或是自己倒地时，为减轻自身所受到的冲击力所采取的自我安全保护的方法。倒地的方法有前倒 、后倒 、侧倒、侧手翻前倒。在刚开始练习时最好是先将身体从距离地面较低的姿势练起，然后再将身体逐渐升高进行练习。
现实中，受身是格斗技中保护自己的一种技巧。
简单来说就是被对方攻击失去重心将要倒地时，利用惯性调整姿势，减少冲击，不致在石块，坎坷的地面上受伤，而且借此迅速地恢复自己动作的体势。这就是受身。
受身一词起源于合气道，关于受身的技巧也有很多，像是侧滚起身、后翻起身，严格来说“鲤鱼打挺”也是受身的一种。
练习中可以让当“沙袋”的那一方，承受对手攻击时免受意外伤害。
实战中则可以避免一些本来是攻击对方的动作对自己有伤害。
1.后倒 动作过程：由站立下蹲成半蹲姿势，两臂前平举与肩同高，上体后倒，收下颗，团身，依次以臀、腰、背的顺序后滚，两臂同时拍垫用以缓冲身体着垫时的冲击力。要领：后倒倒地时要收下颗，颈部保持一定的紧张度，避免后脑撞击垫子；两脚分开的距离不要过大；动作熟练后，可以跳起腾空后倒；两臂拍垫时要用全臂拍垫，避免用前臂拍垫时使肘关节受伤。
2. 侧倒 动作过程：从站立姿势开始把右手臂向左前平举，上体向右后方转动，同时右脚向左上方摆起 ，收下鄂，按右后腰 、右后背、右后肩的顺序依次倒地，在上体后侧着垫的同时，用右臂拍垫成左侧身倒 （用动作相同，方向相反的动作为左侧倒）。要领：倒地时两脚不能交叉。
3前 倒 动作过程：由站立直立向前倒，脚趾触地，腰部收紧，两臂在胸前半屈臂，倒地的瞬间用两臂撑地，上体伸直，用脚尖和双臂支撑身体向前倒。要领：向前倒下时腹部用力，避免腹部和胸部着地。
4. 侧手翻前倒 动作过程：由站立直立向前倒，右手向内反转，左脚向后蹬出，身体向前翻滚，用右臂、右肩、左腰部依次着垫，向前滚翻，当左腰部触垫时，左手用力拍打垫子。要领：侧手滚翻过去后，身体侧卧。
格斗游戏中，如果己方角色在空中被击中，在敌方的招式造成的受创硬直的时间之后，输入相应指令（视游戏有所区分），则可以使角色恢复可控制状态，以逃脱并不严密的追打或者逃离不利位置。
在受到攻击倒地前一刻输入特定指令（例如在真三国无双ol中，受身需键入u键或o键）来避免倒地以及被对手使用倒地追加技能进行打击，使角色尽快恢复正常站立状态。 其中受身中途指令投不可生效，但由于恢复时间比倒地后起身时间短，容易被连续压制或者在受身时间末出指令投成功。
其中，dnf中的受身是：（lv1）
消耗MP：1
蹲伏姿态无敌时间：3秒（决斗场1.5秒）
起身时有0.3秒霸体时间（决斗场起身霸体时间0秒）
使自身在倒地状态下迅速起身并采取蹲伏姿势；蹲伏状态下，自身会进入无敌状态，效果持续一定时间。通常用于为自己寻找反击机会。