更新时间：2022-12-15 19:10
同手同脚是指一种运动，也指蛙泳动作，就是左手左脚同时运动，右手右脚同时运动，而正常人都是左手和右脚同时运动。
同手同脚，俗称“顺撇”、“顺拐”，就是左手左脚同时运动，右手右脚同时运动，而正常人都是左手和右脚同时运动。
手脚同蹬,这是很多业余爱好者的通病!养成了这个坏毛病,的确很难一下改变过来,以下是手脚配合口诀。
手脚配合口诀:
划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
口令: 1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
手的动作先于腿,先收手再收腿,伸手后再蹬腿.
熟练后再加上呼吸.配合动作的陆上模仿可以站立做(上图) ,也可以俯卧在池边做