周君适少年时即聪颖过人，喜文史、诗词、书画、棋奕、京剧。17岁与清室遗老陈曾寿之女订婚后即赴杭州就读于岳父家（陈为清末文坛名士、书画家，与陈宝琛、陈三立有“海内三陈”之称，曾推荐为婉容皇后之师）。君适在岳父熏陶下其文学、艺术造诣更深，且多悉晚清轶闻、轶事。十年浩劫曾受冲击，家藏祖传之物均付之一炬。拨乱反正后，1981年被四川省文史馆聘为文史馆员，贵州省书法协会理事、四川诗词书画研究社监事、贵阳志编纂委中员会顾问。由于心情舒畅赋诗作画，写书以自娱。著有《伪满宫廷杂忆》，后为日本恒文株式会社译成日文书名《悲剧的皇帝》在东京出版；后又著有《瞿秋白在黄陂》、《谈文人画》、《京剧余叔岩二三事》等多篇文章及诗、词、书、画作品数百幅。其所作文人画清逸超尘，淡泊名利，极推崇王维的“诗中有画，画中有诗”的风格，其所作国画大部分有题咏，或根据古诗词意作画；或以亲临其境的名胜古迹赋诗词并作写意抒情画，如为歌颂邓小平同志三次受挫，三次复出，曾作“庐山三叠泉图”并赋诗一首“曾识庐山面目真，飞泉三叠势无论，排除岩壑千重阻，洒向人间万物春。”沿有“独钓寒江雪图”“旧月簃图”“兴安山居”等亦如是，均将诗、书、画融为一体，故极为海内外人士喜受并收藏。