周易与养生

更新时间:2023-07-15 01:01

书 名: 周易与养生

作者简介

宋定国,号紫竹公,中青年政治学院教授,著名哲学家、易学家、养生家、作家、诗人;笔名另有宋文安、宋定、云松、晏鸿和旻阳子等;1942年12月出生于河北安国(祁洲)一个中医世家;1967和1982年先后毕业于北京大学(本科)和中国政法大学(硕研);1982年到中央团校工作,1985年中国青年政治学院成立,积极参与学院的筹建和学科建设,先后任专业基础理论部副主任,科研处处长等;1987年被评为副教授,1993年被评为教授。曾兼北京市哲学社会科学“八五”规划办哲学组成员,全国领导科学研究会(筹)秘书长等。

长期从事哲学、领导科学、易学、养生学及中国传统学术文化的教学、研究和著述,注重理论联系实际。1987年出版的《人生价值=!?!》荣获北京市高校第二届哲学社会科学优秀著作奖;1992年出版的《周易人生哲理博览》,将《周易》所蕴含的人生哲理,按照生存、立志、修养等分为16篇加以阐释。著名中国哲学史家张岱年先生在为其作的序中写道:“宋定国同志运用新观点研究《周易》,撷取《周易》经传中的有关人生哲理的思想观点,加以会综诠释,编著成书。这是一项新的探索,无论对于学术研究还是实际应用来说,肯定都是大有裨益的。”1994年出版的《周易与养生》一书,荣获第一届国际人体科学大会优秀著作奖,被《读者导报》、《北京晚报》、《北京青年报》以及北京人民广播电台等媒体加以报道、介绍,他也就此到京内外的多家老年人大学等处作专题演讲。

内容简介

新版 《周易与养生》,实际上是1994年同名著作的修订版。作者依据十多年来的理论与实践,不仅总结了自己的切身体验,而且借鉴和汲取了海内外有关的新成果,并对原稿进行了缜密的筛选和删节。全书以医易相通为契机,抓住人人都关注、力求通过日常生活求得自我保健、健康长寿这一养生主题,分五篇进行了阐发。

《医易篇》就祖国医学在周易八卦,阴阳五行学说启迪下所形成的养生理论,结合现代医学的新成就作了阐述,并介绍了影响健康和寿命的“生物钟”及“寿命钟”等,使人明了得病的缘由和祛病的机理基础上,掌握自我养生保健的钥匙。

《颐养篇》主要讲人体的自我颐养,既讲了人体“硬件”(五官四肢和五脏六腑)的自我颐养,又讲了人体“软件”(精、气、神)的自我养护,使人们在了解自身脏器机理和功能的基础上,掌握自我养生保健的钥匙。

《调养篇》主要联系季节、环境、就人们起居、饮食、睡民和房事等日常生活方面的调摄,进行了阐述。

《防治篇》主要讲抗老防衰、防病治病的机理,着重介绍了科学简便的自我测病方法,为人们积极主动地自我测病和防病治病提供借鉴。

《免疫篇》阐述了免疫与健康、长寿之间的关系。为人们通地日常生活改善和提高自身免疫功能提供指导。

目录

本书简介

导言

一、为什么要研究养生问题

二、养生学在中国源远流长

三、养生在《周易》中的地位

四、老年人养生保健的“基本路线”

医易篇

一、医易相通

二、天人关系

三、人体八卦

四、人生阴阳

五、八卦、五行、阴阳与人的气质、病理

六、生物钟

七、寿命钟

颐养篇

一、养形

二、养精

三、养气

四、养神

调养篇

一、四季养生

二、环境养生

三、起居养生

四、饮食养生

五、睡眠养生

六、房室养生

防治篇

一、中医药学理论的特色和优势

二、“不治已病治未病”和“治病求本”

三、疾病的预测

四、衰老的自我测试和预防

五、按摩、气功和自我保健

六、食疗和食补(药膳)

七、精神疗法

免疫篇

一、千古不解之迹

二、谜被解开——免疫

三、免疫反应(应答)

四、免疫与健康、衰老和寿命

五、免疫与延年益寿

附录

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