1999年，湖南省举重队需要女队教练，周继红自此她开启了执教生涯。从当运动员起，周继红从事举重行业已有数十年，先后担任中国女子举重队教练、湖南省女子举重队教练，她也是首位带出了两位举重大满贯得主的教练员。周教练是湖南举重的灵魂人物，从她成为教练员起，已经为湖南举重带了多名运动员。以王明娟和李萍为代表，王明娟也是全国首位女子大满贯得主，她获得了、2007年世界杯冠军、2009年全运会冠军。李萍也先后获得过第十届全运会女子53公斤级冠军、2005年世界举重锦标赛冠军、2006年多哈亚运会冠军、2007年世界举重锦标赛冠军。2012年7月28日，周继红带领弟子王明娟参加2012年伦敦奥运会女子举重48公斤级A组比赛，王明娟以总成绩205公斤获得金牌。2016年7月18日，里约奥运会中国体育代表团成立，周继红担任举重项目教练。2017年，带领向艳梅在天津全运会上成就大满贯。带领侯志慧、廖秋云获2017年全运会冠军。