更新时间：2023-06-18 18:12
三班工作制度：每个班次八天一个循环，其中2个早班，2个中班，2个夜班，2个休班；
早班08：00至16：00
中班16：00至24：00
夜班24：00至08：00
第二个夜班结束后休班两天；然后进入下一个循环，每周工作40小时~48小时(平均44小时，但是两周的工作时间和一定是88小时)，平均一个月上班192小时。
注意：根据劳动法的规定，正常的上班时间为上五休二，也就是每周工作40小时(劳动法上规定是每周工作不超过44小时)，再加上节假日必须放假。因此用人单位可能需要支付加班费。
我国的企业大约在二十世纪八十年代开始采取这种倒班模式。在这之前，企业一般采用一周三运班的轮班制，即三个班组分别上早班、中班、夜班，每周倒换一次。这种倒班方式，容易使工人产生不适应性疲劳，尤其是上夜班的班组，连续上一个星期的夜班，到周末轮换时，又要倒紧班，（即下夜班后，仅休息日8小时就上中班）使得这种由于轮班造成的疲劳长期得不到解除，对工人的健康影响很大。实际上，在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行 “逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。在正顺序倒班法情况下，夜班倒早班的工人要连续工作16小时(即打连班)；在逆顺序倒班法情况下，夜班倒中班与早班倒夜班的工人都只能休息8小时(即倒紧班)。
相对于这种小三班的方式，四班三运转的方式就好一些。据我所知，四班三运转的轮班制度有三种方式：一种是每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。另一种是每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。还有一种方式是每班连续上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然后休息三天。这三种方式，工人都可以得到较充分的休息，不会使机体产生不适应性疲劳。当然，现代化生产是连续进行的，要完全取消夜班也是不现实的。四班三运转只是相对于原来的三班制要好一些。